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[小出 義雄]の30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)

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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) Kindle版

5つ星のうち 4.5 104件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸び悩みが起きる。毎日練習してもなかなかタイムが縮まらない。一体どうすればいいのか? 著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35キロ地点を一番速く走ると記録が出るんです」と。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30キロ過ぎを、どうやって一番速く走るのか? サブ4、サブ3・5、そして夢のサブ3までを見据えて、具体的な練習メニューを公開しながら、ランナーを目標達成に導く。

内容(「BOOK」データベースより)

市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか?著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35km地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30km過ぎで、どうやって一番速く走るのか?サブ4、サブ3.5、そして夢のサブ3をめざすランナーを目標達成へと導く!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 8910 KB
  • 紙の本の長さ: 105 ページ
  • 出版社: KADOKAWA / 角川マガジンズ (2014/5/29)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00K7TB4AE
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 104件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 24,119位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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104件のカスタマーレビュー

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2018年8月3日
形式: 新書Amazonで購入
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2017年2月7日
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2017年4月20日
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2019年2月6日
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2018年10月10日
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2016年5月15日
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2016年2月1日
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2018年11月29日
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