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[藤井英雄]の3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.2: <No36~No69> 心のトリセツ メルマガ文庫

3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.2: <No36~No69> 心のトリセツ メルマガ文庫 Kindle版


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新品 中古品
Kindle版
¥ 777

商品の説明

内容紹介

 この電子書籍は私のメールマガジン「3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン」の内容をまとめて編集したものです。まとめて読みたい方や届いたメールをうっかり削除してしまった方のために電子書籍として出版しました。どうぞご活用ください。

 本書はvol2で36日目~69日目までの内容をまとめました。
  <参考>3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.1
  http://amzn.to/1cz6Ved


<警告>

1)メルマガを読み始めて69日未満の方はネタバレになります。69日過ぎてからお読みいただくことをお勧めします。

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http://bit.ly/1Ly5cjw


本書(本メルマガ)のキーワード
マインドフルネス,自己肯定感,恐怖,怒り,身体の声,mindfulness


目次
☆身体の声を聴く
36 心のトリセツ全体像
37 体の声の聴き方
38 自律訓練法
39 バランス
40 マインドフルにたべる
41 身体の声を聴く
42 おでこ手当て
☆怒り!
43 怒りについて質問を頂きました
44 怒り2 怒りは快感?
45 怒り3 怒りが必要なとき
46 怒り4 一次感情と二次感情
47 怒り5 気づきが足りない
48 怒り6 正当な怒り?
49 怒り7 完ぺき主義?
50 怒り8 怒りとは?
51 怒り9 慈悲の瞑想1
52 怒り10 慈悲の瞑想2
53 怒り11 慈悲の瞑想への質問
54 怒り12 怒りを鎮めるアファメーション
55 怒り13 怒りにも効くおでこ手当て
56 怒り14 さむいは禁句?
57 怒り15 嫉妬は怒りに似ています
☆不安と恐怖を乗り越える
58 不安と恐怖を乗り越える1
59 不安と恐怖2 おばけなんかこわくない
60 不安と恐怖3 理解できれば怖くない
61 不安と恐怖4 アキレス腱のストレッチ
62 不安と恐怖5 おだやかな呼吸
63 不安と恐怖6 おでこ手当て
64 不安と恐怖7 ドラクエに学ぶ1
65 不安と恐怖8 ドラクエに学ぶ2
66 不安と恐怖9 ドラクエに学ぶ3
67 不安と恐怖10 完ぺき主義
68 不安と恐怖11 そもそも恐れとは?
69 私のマインドフルネス体験
付録 vol1の目次


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1396 KB
  • 紙の本の長さ: 111 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: 心のトリセツ出版 (2015/8/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B013QAEVUA
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
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