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[内藤景代]の３つの脳で､楽に３倍生きる　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に

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内藤景代

３つの脳で､楽に３倍生きる　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に Kindle版

内藤景代 (著, イラスト) 形式: Kindle版

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☆生きづらいと思っている人へ☆
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◎大脳だけ使うから、生きづらい

生きるのがつらい、不安だ、楽になりたい、
毎日のくり返しに意味があるのか、うつうつとする・・・
と感じるときは、大脳が疲れています。

そういうときは、脳みそともいわれる大脳ではない、
２つの「別の脳」の出番です。

大脳をモデルにした、コンピュータは疲れません。

けれども、大脳は、進化が新しい脳なので疲れやすいです。

大脳を休ませ、助ける、
独立した２つの「別の脳」の存在を知らず、
大脳だけを使いすぎいるから、
生きることが苦しくなるのです。

大脳には２つの脳が【闇】ですが、
無意識の宝庫で潜在能力や、いのちの力が湧く脳です。

２つの脳は、
後頭部の小脳、首根っこの脳幹です。

大脳が休むとき、小脳が手足や体を使って動いてくれます。
脳幹は、一生、眠らず、はたらき続けます。

「人として生きる」ことの
大事な構成要素が、
大脳、小脳と脳幹をあわせた、３つの脳です。

今、あなたが
個人的にも社会的にも、
いろいろなことがうまくいかないと感じていたら、
小脳や脳幹が、あなたの中に「ある」ことに、気づき、
そのはたらき(機能)を知り、協力してもらうチャンス(機会)です。

「天才脳」ともいわれ、
大脳が意識しなくても、できてしまう動作をつかさどる、小脳。

生きることが好きで
「快感ホルモン」も分泌する、いのちの中枢、脳幹。

あなたの大脳が知ろうとしなくても、
影でささえ、助けてくれていた、小脳や脳幹。

小脳や脳幹に、
大脳が気づく物語は、
あなたにとって、
最高で最善の朋(とも)達と出会う「３つの脳の物語」でもあります。

自分だけが脳の中心だと思っていた大脳が、

「孤独でひとりぽっちではないんだ。
　強い味方が、すでにいたんだ」と

発想を転換すると楽しいです。

大脳にとっては未知の世界、
小脳や脳幹を味方にすることは、
あなたの大脳にとって、「潜在能力を開発」することと同じです。

そのために、独立した、３つの脳を＜連結＞して、
生きるのが楽になり、
３倍生きられる、
豊かなイメージのおもしろい話をかきました。

映画､歌や音楽､マンガやアニメ､文学､スポーツやダンスなど。
それだけでなく、｢子育てと脳育てとの順番」や
お稽古ごとや学校教育など、
親しみやすいエピソードを満載。

大脳は、
「情動、感覚、知覚、意志、感情、理性、知性、
創造力､判断力､コミュニケーション能力｣など､
＜人間的はたらき＞の中枢。

小脳は､
運動だけでなく､
｢楽器演奏や習い覚えた反応の記憶をたくわえる､手続き記憶｣
という＜体で覚えた記憶＞の中枢です。

脳幹は､
秒速約 500mで1日1回転する地球にあわせ、
「睡眠、呼吸、代謝､循環､体温調節」など
＜生きる＞ことを調整する中枢です。

うまくいかないときは、
３つの脳の、それぞれの短所が顕著です。

夢ばかりみる、大脳。
同じことを、ただ、くり返す、小脳。
不調だと、自律神経の失調をもたらす、脳幹。

まず、大脳が、３つの脳の＜分裂＞を認め、
未開世界や潜在能力があるのは楽しみと、
発想をきりかえましょう。

大脳は、「夢を想像せよ！　考えろ！」
小脳は、「動け！　体で覚えろ！」
脳幹は、「生きろ！　楽しめ！」

と、あなたの内部からつき動かします。

３つの脳の、
それぞれの得意分野を生かして、
チームプレイで連携しましょう。

なぜ、
ヨガと瞑想の専門家の著者（内藤景代）が、
「３つの脳の本」をかいたのか？

それは、最新の脳神経科学の研究成果と、
4500年間のヨガと瞑想「生体実験」の結果と、
1976年以来主宰する私の教室での指導体験とが、
「３つの脳」に対応していたからです。

３つの脳は、大脳･小脳･脳幹。
大脳は瞑想に、
小脳はヨガのポーズに、
脳幹は姿勢や呼吸法に、
関係しています。

別に動く３つの脳を＜連結＞し、
協力しあわないと、
今の難局を切り開けません。

むづかしいことではなく、
それぞれの特質を知り、
交互にリラックスして休息することをくり返せば、
楽にできます。

この本は、
３つの脳＝大脳･小脳･脳幹と、
「こころと体、いのち」、
そして現実社会との関係も、
豊富なエピソードでかきました。

３つの脳がつくる「多層」的な世界を知らないと、
対応がずれて、
つらい目にあうからです。

ヨガと瞑想、呼吸法は、
大脳＝こころ、
小脳＝体、
いのち＝脳幹を
結ぶ方法です。

その知恵を応用し
『こんにちわ　私の脳』
として、この本をかきました。

☆「頭のよさ」は、使える脳

３つの脳が＜連結＞し、
結びあう＜回路＞ができてくると、
「頭の回転」もよくなります。

なぜなら、
「秀才脳」ともいわれる、
大脳の左脳の言語脳だけで、
考えたり、理解したり、判断するのではないからです。

「天才脳」といわれる、
５感の感性(センス)に鋭敏な、
大脳の右脳も連結する回路です。

小脳も、「天才脳」といわれます。
音楽、スポーツ、芸術など体の表現力にすぐれます。

脳幹は、いのちが喜ぶ、快なるものを求め、
地球で生きぬく「野生の知恵」があります。

３つの脳＝大脳･小脳･脳幹を＜連結＞する回路からの発想は、
生きた現実で「使える」発想です。

その回路は、この地球で生きる、
快なる方向に向いているので、
明るく、楽しく向日性です。
生きものに共感を呼ぶので仲間が集まります。

その回路で、頭脳や知識は、
「持つ」から「使う」へ変換されます。

夢や体も、「持つ」だけでなく、
「使う」ものです。

３つの脳も、違う脳が＜連結＞して、
くり返し使っていくと、
外の世界でも
「相手を受け入れる受容力」や「理解力」が育ち、
「いい体験」ができます。

そうすると、
生きた現実（リアル）の混沌の中から
それぞれ､どの｢層｣で､
どの構成要素の脳の話なのか、みえてきます。

「問題を整理する力」
「問題をくくり出す力」が育つと、
現実問題が「わかりやすく」なります。

３つの脳を駆使すれば、
状況判断にも慣れてくるので、
「明晰な判断力」や
「呑みこみのよさ」も、
｢体で覚えて｣きます。

そういう＜使える脳＞を
「あたま（脳）がいい」とか
「頭のよさ」と
この本では、くくります。

2,500年前のギリシャでは、
プラトンの弟子、アリストテレスが、
たくさんの事実関係を
「観察＝観＝観想＝瞑想＝テオリア」して、
「理論＝テオリー＝セオリー（英語）」を、
導きだしていきました。

要するに、大脳の知的好奇心による
「観察＝観＝観想＝瞑想」の
＜後＞に、
＜理論＞は、できるのです。

情報化時代の今、
「３つの脳理論」も、
「これは小脳‥」とか、
現実と結ばれたデータがふえていくと、
やわらかな「３つの脳、理論」が
強化されていくでしょう。

これからの「常識」になってほしいです。

多くの人に読んでいただけることを願っています。

思いつめないで、楽に、３倍生きていただきたいです。

楽しみながら、ストレスは柳に風と受け流し、
リラックスして生きていきましょう。

***************************************

内藤景代(Naito Akiyo)
ヨガと瞑想、呼吸法　1976年創立
★ＮＡＹヨガスクール主宰 http://www.nay.jp
◎メ－ル e@nay.jp
☆内藤景代公式サイト http://www.bigme.jp/

※2014.12.1 〔価格を改訂〕100円→300円

【既刊 Amazon Kindle版かきおろし】
　内藤景代･著　　300円

　　　[意気の呼吸法]シリーズ
『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』
『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』
『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法』
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』

＊＊内藤景代:作品一覧、著者略歴と最新情報
http://www.amazon.co.jp/内藤-景代/e/B004KYYN8W

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本の長さ

279ページ
言語

日本語
発売日

2013/3/26
ファイルサイズ

905 KB
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B00C2FIHUQ
出版社 ‏ : ‎ 内藤　景代 (2013/3/26)
発売日 ‏ : ‎ 2013/3/26
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 905 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
本の長さ ‏ : ‎ 279ページ

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著者について

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内藤景代

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内藤景代(ないとうあきよ) 1946年5月5日東京生れ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入り多様なヨガを修行しました。1976年ＮＡＹヨガスク－ルを創設し主宰。現在も、月２回の木曜・昼レッスンほか月1回の〔集中レッスン・セミナー〕を、こころと体に効く方法でご指導しています★NEW- 4月24日(日曜)ヨガ・瞑想・呼吸法のコツ、3時間でつかむ集中レッスン･セミナー2：30～5：30pm 詳細は下記へ

☆公式サイト http://www.nay.jp ☆メ－ル e@nay.jp

★New【新発売‥電子書籍】『家庭でできるビューティ｢ヨガ｣レッスン』40サイトで発売。

◎スマホ･タブレット･PCで読める電子書籍Amazon Kindle版７冊書きおろし→New『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』『３つの脳で、楽に３倍生きる　大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち』『意気の呼吸法-001　多層的な世界観を呼吸する』『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法』 ◎紙の本は1975年刊の『こんにちわ私のヨガ』や『綺麗になるヨガ』『冥想―こころを旅する本』『ヨガと冥想』が今も読み継がれるロングセラー。『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』『短く深く熟睡する法』『BIG ME―大きな自分に出会う　こころの宇宙の座標軸』『わたし探し･精神世界入門』『聖なるチカラと形･ヤントラ』『完全図解　冥想HOW TO』『家庭でできるビューティ｢ヨガ｣レッスン』『いつでもどこでも｢瞑想｣入門』などや翻訳された本もあります。　　2

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オチビサン

目から鱗でした!!

2013年10月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

気持ちがウツウツとしていたので、何か気持ちと頭がスッキリする本はないかな?と、kindleでいろいろと検索している時に、この本に出会いました。

3つの脳の連携プレーという概念を持っていなかったので、目から鱗と同時に、自分の大脳の、お山の大将っぷりに気付き、なんだか救われた気持ちになり、嬉しくて笑ってしまいました。

この3つの脳を理解すれば、リラックスの達人になって、強いメンタル状態を自分自身で感じられるのではないかと自分に期待しています(^o^)/

あと、文字は目で読むものですが、耳からも文字が入ってくるイメージで読むと、更に楽しく読めると思います!!

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ナタラーシャ

読んでスッキリ！！

2016年1月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

分かっているようで分かっていない「私」という存在。とかく今意識できる自分や知っている自分で何とかしようとしたり、何とかしなくっちゃと考えてしまいがち。でも、この本を読んだら、「アッ、そうか～、私って思っているより大きいんだ」と気づかされました。
なんか、風通しが良くなって楽になりました。それからは、思いつめると「３つの脳」と思い出しています。著者さんの本は３０年も前から読んでいます。独自のヨガの世界が私は大好きなんです。普通のヨガで物足りない方には一読を進めます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

オレンジブルー

読んで楽しくなる一冊です！

2014年3月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大脳は夢を想像せよ！小脳は体で覚えよ！脳幹は楽しめ！「三つでひとつ」とヨガスクールの代表でもある著者は、瞑想、ポーズ、呼吸法がそれぞれに対応しているとも、自らの実践を通して肯定的に説きます。
花(大脳)は幹(脳幹)を通して天に伸び、そこに鳥の巣箱(小脳)が体験として混合され、豊かなイメージ群として蓄積されていく。三つのつながりがとても解りやすい！読んで楽しくなる一冊です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

おきな

3つの脳の役割に目からウロコでした

2015年6月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

それぞれの脳の役割に気づかされ、物事の考え方、捉え方が変わりました！
今後の生活に活かしていきたいと思います！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なかなか太郎

楽しく勉強になりました

2013年4月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

特に脳幹についてのお話しはなんだか植物の話のようで、生きることが大好きな存在が脳の中心部に居てくれるなんてずいぶん心強いなあと思い、そこから枝葉を伸ばして花を咲かせたいなあと勇気付けられました。
ネガティブな思いが廻るときは、大脳休息！No count、脳幹♪(笑)

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonのお客様

三つの脳

2013年10月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

発想が素晴らしい本でした参考になり考え方を変えるきっかけになりました。ありがとう御座いました

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Masako

それぞれの脳の特性がよくわかり人生にプラスになる。

2013年4月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大脳、小脳、脳幹のそれぞれの特性が面白いエピソードを交えわかりやすく説明されています。大脳は「夢を想像せよ、考えろ！」小脳は「動け！体で覚えろ！」脳幹は「生きろ！楽しめ！」それぞれの脳が発しているメッセージとして日々の生活に生かしたいです。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

masa

こんにちわ?

2014年3月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「こんにちわ」→「こんにちは」でしょうね。
子供のメールではありませんからね。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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