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[林田 玲子]の1日100gダイエット
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1日100gダイエット Kindle版

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商品の説明

内容紹介

現代は飽食時代と言われています。しかし、戦前までは誰もがお腹いっぱい食べることを夢見て生きてきました。ほんの60年前までは「ダイエット」という概念はありませんでした。
つまり、ダイエットを必要とする「肥満」は飽食時代が生み出した贅沢病といえるのです。
飢餓時代が長かった人間のDNAは、出来るだけ脂肪を体内に残し、効率良くエネルギーを消費するように構成されています。
その状態で、摂取カロリーが増え、消費カロリーが減れば、過剰なカロリーは脂肪となって蓄積されるのは当然ですね。欲望や趣向のままに食べ続ければ、メタボまっしぐらなのです。

しかし、きちんと肥満のメカニズムを知って生活習慣・食事・運動等に気をつければ、心身ともに健康でスリムな体型を維持することができます。

REIKOレシピは、日々の隙間時間を使って無理なくできる簡単ダイエット法です。
時間に追われ、めまぐるしい日々をおくる皆さんに、面倒で時間のかかるダイエット法を強要するのは困難です。そこで、エクササイズ(スキマビクスと読んでいます)や簡単なコツで、無理無く痩せていける方法をお伝えしようと考えたのです。
REIKOレシピ&スキマビクスで楽々ダイエットを目指しましょう!

著者:林田玲子
肥満予防健康管理士 SCヨガインストラクター
ダイエットカウンセリングサイト 「スカイダイエット」代表 

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1830 KB
  • 紙の本の長さ: 112 ページ
  • 出版社: オープンアップス (2014/3/8)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00IVX6ZMK
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2014年4月9日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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