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1つのことを長く続けられる技術 単行本(ソフトカバー) – 2015/7/14

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商品の説明

内容紹介

人間のあらゆる行動は「始める」「続ける」「やめる」の3段階で成り立っています。
ところが、中にはさまざまな理由から、3つのうちいずれかをうまく行えない、つまりボトルネックとなってしまうことがあります。
それが習慣化できない人たちの共通点です。
これは逆に言うと、ボトルネックとなっている部分を解消すれば習慣化できるようになるということ。
そしてその方法こそ、本書で紹介する「1つのことを長く続けられる技術」です。
英語や資格の勉強、運動、ダイエット、禁煙、禁酒など、「今日から始めよう」「毎日続けよう」「今すぐやめよう」と決心したのに、すぐ挫折してしまう人は多いと思います。
しかし、それを悔やんだり、自分を責めたりする必要はありません。
あなたが3日坊主なのは、決してあなたの意志が弱いからではないのです。
飽きっぽいとか、忍耐力がないとか、自分に甘いとか、本気になれないとか、すべて関係ありません。
あなたが1つのことを長く続けられないのは、ただ単に、習慣化する技術を知らないだけ。
本書で紹介する技術を知れば、あなたも今日からきっと「続けられる人」になれるでしょう。

内容(「BOOK」データベースより)

続けられないのは、「やり方」を知らないだけ。これで、3日坊主を卒業できる。ダイエット、運動、英会話、試験勉強、禁煙、禁酒、日記、早寝早起き…。何度トライしてもできなかったことが誰でもできてしまう「すごい方法」。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 174ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2015/7/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763134825
  • ISBN-13: 978-4763134820
  • 発売日: 2015/7/14
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.0 1 件のカスタマーレビュー
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2015年8月30日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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