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0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/15

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商品の説明

内容紹介

立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。


立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。

【立ち方・歩き方編/監修 新保泰秀先生】
・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる 
・正しい歩き方であれば1日300歩でダイエット効果あり 
・両方のくるぶしを結んだ線=バランスポイントに重心を置く
・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える 
・新保式ボールウォーキングを徹底解説 
・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング 

【日常生活の動作編/監修 佐々木豊先生】
・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ 
・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる 
・円柱を入れる=体幹を中心としたトレーニング  

行動スケジュールモデルつき。
巻末には体をゆるめるトレーニングも収録!

内容(「BOOK」データベースより)

カラダに円柱を入れるボールウォーキングでやせ体質になれる!ジム通いや運動が継続できない人への最終救済法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2017/12/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074275376
  • ISBN-13: 978-4074275373
  • 発売日: 2017/12/15
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 0.5 cm
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2017年12月24日
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2017年12月24日
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2017年12月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年12月25日
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