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(文庫)脳からストレスを消す技術 (サンマーク文庫) 文庫 – 2012/2/14

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商品の説明

内容紹介

今までありそうでなかった「ストレス解消本」。それが本書です。
私たちは日々多くのストレスにさらされています。
うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、この心に受ける「ストレス」が原因です。
しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、私たちは日々、ストレスで悩んでいます。

  どうしてなのか?

  その答えはずばり、ストレスの本質を分かっていないからです。
特に、ストレスを「心のストレス」と感じていることが重大な間違いだと、最新の脳科学が解明しました。
ストレスを感じるのは、「脳」のはたらきです。
ということは、脳の仕組みを理解すればストレスも解消できるということ。
本書はまさにその方法をご紹介するものです。
その方法とは大きく分けて二つあります。
一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。
もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。
どちらも決して難しいことではありません。
むしろ、たった「5分」あれば一生にわたってできてしまう……。
そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊なのです。

内容(「BOOK」データベースより)

ストレス解消には「笑い」より「涙」だ!テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

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登録情報

  • 文庫: 251ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2012/2/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763160095
  • ISBN-13: 978-4763160096
  • 発売日: 2012/2/14
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 51件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年5月14日
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2016年6月15日
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2015年2月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2011年4月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年12月13日
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2016年6月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年10月3日
形式: 文庫|Amazonで購入
2015年5月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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