齋藤志乃

齋藤 志乃 (さいとう しの)料理研究家 ローフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、調理師。 ローフードマイスター練馬校主宰。 子供のアレルギーを機に食の大切さを知り、ヴィーガン、 マクロビオティックを経てローフードと出会う。 " ゆるゆるローフード"をモットーに「健康づくりは毎日の食事から」 を意識して、野菜や果物を中心とした体に良い作りやすい料理や、卵と 乳製品を使わないヘルシー料理を提案。体質による食事制限があっても、 家族みんなが笑顔で囲める食卓、美味しく食べて健康になれる食卓を 目指して日々レシピを研究している。 著書は ・朝スムージーレシピ115(エイ出版) ・最強の朝ジュースレシピ122(エイ出版) ・30代からのスムージー(シロクマ社) ・十割そばローフードレシピ(シロクマ社) ・卵・乳製品・白砂糖なし 作って使って! ライスミルクの絶品レシピ(河出書房新社) ・はじめてのローチョコレート(共著・キラジェンヌ出版) など多数。雑誌などでも幅広く活躍中。
齋藤志乃Website http://www.shinosaito.com
著者の最新情報
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齋藤志乃の作品
和書
最強の朝ジュースレシピ122[雑誌] ei cooking
2013/07/29
¥1,019
ポイント:
1%
(10pt)
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
手軽にキレイに元気になれることから、いま大人気のスムージーとジュース。
とくに朝飲めば効果テキメン!
体のリズムを整えて、ダイエット効果のほか便秘解消や肌あれ改善など、嬉しい効果がいっぱいなのです。
本書はそんな最強ジュースとスムージーのレシピをまとめた一冊。
第一章では類書にはない最強フルーツ10種と野菜8種を使った素材別レシピを紹介します。
第二章では20の症状別に効果が期待できるレシピを集約。
アンチエイジングにむくみ解消、疲れ目、体臭予防……
その日の気分や調子に合わせて、おいしく無理なく続けられるレシピばかり。
カバー裏には10強フルーツを使った超簡単レシピを掲載。
時間がない時も安心{
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
手軽にキレイに元気になれることから、いま大人気のスムージーとジュース。
とくに朝飲めば効果テキメン!
体のリズムを整えて、ダイエット効果のほか便秘解消や肌あれ改善など、嬉しい効果がいっぱいなのです。
本書はそんな最強ジュースとスムージーのレシピをまとめた一冊。
第一章では類書にはない最強フルーツ10種と野菜8種を使った素材別レシピを紹介します。
第二章では20の症状別に効果が期待できるレシピを集約。
アンチエイジングにむくみ解消、疲れ目、体臭予防……
その日の気分や調子に合わせて、おいしく無理なく続けられるレシピばかり。
カバー裏には10強フルーツを使った超簡単レシピを掲載。
時間がない時も安心{
その他の版型:
大型本
朝スムージーレシピ115[雑誌] ei cooking
2013/02/26
¥1,019
ポイント:
1%
(10pt)
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
気楽に無理なくやせて、きれいになりたい……
そんな欲張りさんにオススメなのが〝朝スムージーダイエット〟。
フルーツと野菜をミキサーで混ぜるだけのドリンクを朝飲むだけ。
やせられる上に便秘解消、肌の調子改善、
アンチエイジング、とうれしい効果を実感できます!
本書では朝スムージーとレコーディングで、
半年で15kgやせた著者が選りすぐりのレシピを紹介。
わずか3週間でフルーツと野菜の比率を変えながら
おいしくむりなく飲んでダイエットできます。
他にも美白・むくみ・疲労回復など症状別のスムージーも掲載。
食べたものや体重を記録する〝書いてやせるレコーディングシート〟つき。
ダイエットをサポートし
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
気楽に無理なくやせて、きれいになりたい……
そんな欲張りさんにオススメなのが〝朝スムージーダイエット〟。
フルーツと野菜をミキサーで混ぜるだけのドリンクを朝飲むだけ。
やせられる上に便秘解消、肌の調子改善、
アンチエイジング、とうれしい効果を実感できます!
本書では朝スムージーとレコーディングで、
半年で15kgやせた著者が選りすぐりのレシピを紹介。
わずか3週間でフルーツと野菜の比率を変えながら
おいしくむりなく飲んでダイエットできます。
他にも美白・むくみ・疲労回復など症状別のスムージーも掲載。
食べたものや体重を記録する〝書いてやせるレコーディングシート〟つき。
ダイエットをサポートし
その他の版型:
大型本
やせる!健康になる!魔法のスムージー&スープ[雑誌] エイムック
2016/06/21
¥612
ポイント:
1%
(6pt)
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書はei cookingシリーズ好評既刊の『朝スムージーレシピ115』『最強の朝ジュースレシピ122』『スムージーカフェのスムージーレシピ』『はじめてのスムージーBOOK』『カップスタイルで簡単! スープの本』『スープ・ポタージュ・チャウダーの本』『料理家10人のとっておきスープレシピ』『野菜ペーストで簡単おかず』『アサイーボウル、フルーツボウル』よりレシピを厳選し、さらに作りやすいように再編集したものです。
フルーツや野菜をミキサーにかけるだけで
完成する人気のスムージーと、野菜たっぷりの
手軽なカップスタイルのスープを紹介する1冊。
PART1では、健康効果をぐっとアップさせる秘密のスムージー作りを紹介。
PART2では、3週
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書はei cookingシリーズ好評既刊の『朝スムージーレシピ115』『最強の朝ジュースレシピ122』『スムージーカフェのスムージーレシピ』『はじめてのスムージーBOOK』『カップスタイルで簡単! スープの本』『スープ・ポタージュ・チャウダーの本』『料理家10人のとっておきスープレシピ』『野菜ペーストで簡単おかず』『アサイーボウル、フルーツボウル』よりレシピを厳選し、さらに作りやすいように再編集したものです。
フルーツや野菜をミキサーにかけるだけで
完成する人気のスムージーと、野菜たっぷりの
手軽なカップスタイルのスープを紹介する1冊。
PART1では、健康効果をぐっとアップさせる秘密のスムージー作りを紹介。
PART2では、3週
その他の版型:
単行本(ソフトカバー)
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