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麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識 単行本(ソフトカバー) – 2019/5/31


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商品の説明

内容紹介

弾力のある血管をつくる。骨を強くする。
血流をよくして、肌のハリ、艶を保つ……
いつ、誰に会っても若々しい体は、
必ず食事で取り戻せます

忙しくしている日常でふだん口にしがちな食べ物は、
体を酸化(=さび)させて
AGE(=こげ)を増やしてしまうものであふれています。
食材の特徴をきちんと知って、
若返り食材を使った食事を
習慣化することが、若い体を作る秘訣です。

累計著書97万部、大人気管理栄養士・麻生れいみが
若くなる食べ方=「若食べ」
老けてしまう食べ方=「老け食べ」
を徹底指導します!

●あなたの「老け食べ」を「若食べ」に変えて、
体年齢を若くしよう
・「いつ会っても若い」と言われる私の体は
実年齢より10歳以上若かった!
・麻生れいみ式、若食べの法則
・覚えておきたい
・若さのヒミツ ミネラルパワー
・いつもの食事を若食べに!

Part1●肌がつやつやになる! 若食べvs.老け食べ
・顔色をよくするには?豚レバーvs.鶏レバー
・ワントーン明るい肌にするには?バナナvs.みかん
・シワ対策には?鮭vs.たら
・白髪対策には?ブロッコリースプラウトvs.貝割れ菜

Part2●体の中から若返る! 若食べvs.老け食べ
・疲労回復には?豚のしょうが焼vs.牛肉ステーキ
・ストレスには?ゴーヤーvs.アボカド
・脳の活性化には?どら焼きvs.チョコレート
・骨の強化には?ゴーダチーズvs.プロセスチーズ

Part3●いつ会っても若い人が食べている最強レシピ
・美肌ワンプレートレシピ
・れいみ先生スペシャル 若返りレシピ
・巻末/毎日の食事をチェック
外食、主食、おかず、スープ、飲み物、おやつ

And more!

内容(「BOOK」データベースより)

その「老け食べ」を「若食べ」に変えるだけで劣化は止まる!ハリ・ツヤ肌、シミ・シワ対策、乾燥肌、血管年齢etc.どんどん食べてすべて解決!10歳若返るスゴイ食事術。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2019/5/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074376202
  • ISBN-13: 978-4074376209
  • 発売日: 2019/5/31
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1 cm
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