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鬱を吹き飛ばす5つのエクササイズ (エイムック 1924 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.) 大型本 – 2010/3/24

5つ星のうち 3.0 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

うつかもしれないと思ったときに読む本
体を動かせば、心がタフになる!
やる気が出る、最新メンタル強化術

●鬱な気分を吹き飛ばす5つのエクササイズ
・たった5分!本当はすごい早朝のラジオ体操
・20分でできる有酸素運動
・自宅でできるヨガと呼吸法
・山登りや庭いじりでストレスを楽しくリセット
・太陽の下のサーフィンは、心も体も軽くする

●鬱を改善する生活習慣革命
・快眠ライフのススメ
・食事と栄養法でうつを改善する
・アロマとココロでセルフケア
・体温をUPすれば、ストレスに強くなる!


登録情報

  • 大型本: 128ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2010/3/24)
  • ISBN-10: 4777915891
  • ISBN-13: 978-4777915897
  • 発売日: 2010/3/24
  • 梱包サイズ: 28.2 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 891,373位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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3件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.0

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2011年3月5日
形式: 大型本Amazonで購入
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年9月2日
形式: 大型本Amazonで購入
2011年10月21日
形式: 大型本Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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