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高野山に伝わる お月さまの瞑想法 (祥伝社黄金文庫) 文庫 – 2014/10/10

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

1200年前から高野山に伝わる真言密教の瞑想法「阿字観」を、現代に生きる女性向けにアレンジ。やさしいお月さまの光と一体になって日々のストレスを浄化し、幸福感を味わいましょう。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

吉田/明乎
茨城県生まれ。フリーランス編集者/ライター。女子向けの取材記事を中心に、ヨガや旅・紀行、神社仏閣系の記事を数多く執筆。取材などで全国をめぐるかたわら、日本の美しい癒しスポットをホームページで発信している。また、お寺や自宅、旅先の自然の中など、さまざまな場所で瞑想する“瞑想女子”でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 192ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2014/10/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 439631647X
  • ISBN-13: 978-4396316471
  • 発売日: 2014/10/10
  • 商品パッケージの寸法: 15.2 x 10.4 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

形式: 文庫 Amazonで購入
スピリチアルとか全く興味が無い人なのですが、少し忙しく疲れていたようで進められて購入しました。
冒頭、弘法大師の話が出てきます。瞑想とは、何か?そして、暦についと・・・本来は、難しい話をわかりやすく、ポイントだけをさらっと書いています。ここから禅、瞑想の話がつづきます、なるほど、そういう違いがあるのか・・・と。

この本の良いところは、ナニナニを続けましょう的なところが無いところです。そして、直ぐ出来ることでは無いと書かれて居ること。気が向いたときにお香でも焚いてやってみたら?部屋は、綺麗にねってだけでも半分ぐらい目的達成な気がします。そういう押しつけの無いところというか自分のペースでやることを少しずつやってみましょう的なところが良いです。
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形式: 文庫
神秘的なタイトルに惹かれます。
高野山に伝わる瞑想法とは何だろう?
お月さまの瞑想法とは何だろう?
と思って読みました。

まず、高野山に伝わる瞑想法とは「阿字観」のことでした。
阿字観は何度も行ったことがありながら、詳しいことはわからないままでした。
これは空海が日本に導入した真言宗の座禅だそうです。

お月さまの瞑想法とは、阿字観の中でも月を思い浮かべる月輪観(がちりんかん)のこと。
この月輪観は、初めて知るものでした。

テーラワーダ仏教のヴイッパナサー瞑想の説明もあり、ヨガとの関係もわかりますが、瞑想は英語のメディテーションとは少し違うというのが意外でした。
全く同じ言葉の翻訳だと思っていましたが、メディテーションは神を思い浮かべ、神に向かって集中することで、瞑想は自分の内側へと深く入って行くことと、方向性が違うのだそうです。
キリスト教と仏教の、神仏との向き合い方の違いなのでしょう。

瞑想方法がイラストとともに紹介されておりますが、義務的ではなく、やりたい時に気持ちよく行うことを勧めているため、読んでいる側もプレッシャーを感じることなく、軽い気持ちで試してみられそう。
修行中のお坊さんも、上手に瞑想する
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形式: 文庫
「瞑想で日々のストレスを浄化できる」とありましたので、日々の疲れがとれたらなと思い購入。
高野山の真言宗の瞑想法「阿字観」をベースにわかりやすい文章で解説しており、すらすら読めました。
瞑想をすると寝付きがよくなり、呼吸も変わってきたと思います。バタバタばかりしないで、自分を見つめる時間も大切だなと思いました。
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投稿者 kiyo 投稿日 2014/11/11
形式: 文庫 Amazonで購入
分かりやすく、良かったです。
瞑想法の手順に慣れるまで、繰り返し見直すので、そこを考慮してもらえると、使い易くなります
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