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高瀬媛子 お家で出来るはじめてのアーユルヴェーダ

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Amazon's Choice アーユルヴェーダ

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  • 出演: 高瀬媛子
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  • ディスク枚数: 1
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商品の説明

毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか?アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。ディナチャリア=理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。●高瀬媛子(たかせあきこ)プロフィール:1978年9月25日生まれ。女優として映画・CMなどで幅広く活躍。特技は料理で、マクロビフードコンシェルジェ・ホールフードジュニアマイスターの資格を持つ。また、インド・スパイス料理を香取薫氏に師事。インドの伝承医学『アーユルヴェーダ』を生活に取り入れて日々を過ごす。パートナーはマハリシアーユルヴェーダ医の蓮村誠。 ◆収録内容: ○はじめに  『Ayurveda Life/ディナチャリア』  6~10時 デトックスのための時間(前半) ○デトックスのための時間 & 白湯の作り方  『Ayurveda Life/ディナチャリア』  6~10時 デトックスのための時間(後半) ○オイルマッサージ & オイルプリング ○簡単ヨガ & アーユルヴェーダ式リラックス法 ○食事と環境の浄化 ○マッサージオイルの作り方&使い方 ○『Ayurveda Life/ディナチャリア』  10~14時 活動のための時間 ○『Ayurveda Life/ディナチャリア』  14~18時 リセットの時間 ○ギーの作り方 ○豆カレーの作り方&その他のギーの使い方 ○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 18~22時 明日への準備のための時間 ●出演・監修:高瀬媛子



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2017年5月6日
Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年5月6日
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2017年5月26日
Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年5月9日
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年6月12日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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