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骨盤調整ヨガ [DVD]

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登録情報

  • 出演: 高橋由紀
  • 形式: 色, ドルビー
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 日本コロムビア
  • 発売日 2011/09/21
  • 時間: 75 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 14件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B005CXHZSA
  • JAN: 4988001720379
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商品の説明

内容紹介

気になる下半身の引き締めには やっぱり骨盤! 女性特有の不調解消にもお勧めです。

体の中心にある要、骨盤のゆがみを解消して、小尻&美脚!ウエストにくびれ!
さらに冷えの解消や女性特有の不調の軽減など、嬉しい効果もいっぱいのプログラムです。

骨盤は、日々の生活で歪みやすい部分だからこそ、日常的に自分で簡単にできるエクササイズが必要です。
”骨盤調整ヨガ=セルフ・アジャストメント”は、ヨガをベースにした自宅で・自分でできる骨盤のストレッチケア・プログラム。
姿勢を美しくしてプロポーションを整えるとともに、内臓機能を高めホルモンバランスを整えて、内側からあふれる自然な美しさもつくっていきます。
年齢や運動経験など問わず、どなたでも行なえます。

DVDでは、日常生活で気軽にできる“3ステップ・プログラム”をご紹介します。通しても、部分で行なってもOK!

●1st ステップ 「ゆるめる」 ……下半身・上半身・肩や腰をストレッチ&マッサージでリセット
●2nd ステップ 「整える」 ……呼吸を整える、全身を整える、肩・骨盤周りを整え引き締めます
●3rd ステップ 「悩みとさようなら」 ……様々な身体の辛さを解放し 本来の美しさを取り戻す

◎出演・監修: 高橋由紀 
自身も腰痛や婦人系疾患をヨガで克服した経歴をもつ。
各種ヨガ、ルーシーダットン、ベビーヨガのインストラクターとして指導・講師育成を行なっている。
一児の母。環境gooに記事連載中。NPO法人ローハスクラブ認定講師。

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

女性にとって特に大切な“骨盤”を整えるヨガを紹介するハウツーDVD。美容はもちろん、健康にも大敵である骨盤の歪みを3つのステップですっきり整え、内側から輝くしなやかな美しさを目指す。

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14件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.1

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2013年6月10日
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2013年5月18日
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2014年3月17日
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2011年12月7日
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2012年7月30日
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