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骨盤教室 単行本 – 2005/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

超簡単な体操が、あなたを美しく変える!あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開!1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

寺門/琢己
1964年生まれ。Z‐MON(ゼモン)治療院主宰。少年時代にからだのおもしろさに目覚め、東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動をはじめる。卒業後、国家資格取得。現在は東京・代々木の治療院にて、日々さまざまなからだに接している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 103ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2005/06)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344007964
  • ISBN-13: 978-4344007963
  • 発売日: 2005/06
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 26件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
前の方が書かれているように、やっぱり素人が一人でやってみても、「ホントにこれであってるのかな??」とちょっと不安になるのは事実。

『体操をすると、おへその下あたりにどっくんどっくんと血が流れ込んでくるのが判るはず』と書かれていても、感じる時もあるような、気のせいな感じもするような。『正しくやらないと逆効果』なんて同じ本の中に書いてあったりするし、なんか不安をあおられる部分もなきにしもあらず。

まあそれでも、左右で高さがずれていた骨盤がほぼそろったし、O脚も改善しているし、効果もありました。でもこの本に書かれているほどの劇的な効果(太ももが5〜8センチ細くなる、外反母趾解消、等々)はないです(笑)。

あんまり鵜呑みにしすぎず、無理のない範囲で参考にするのがいいのでは、という気がします。
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形式: 単行本 Amazonで購入
テレビで一時よく出ていた時に購入しました。すんなり読めました。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/9/30
形式: 単行本
寺門琢己さんの本は
「かわいいからだの救急箱」が最初で、これが2冊目。
写真が載っているので分かりやすいと思って買いましたが、
どれも書いてる内容は同じなので
本屋で立ち読みして気に入ったのだけ買えばいいです。
それにしても、最近の寺門さんの本は、
女性相手の宗教スレスレのところまできてますね。
ちょっと押しつけがましさが鼻につきます。
私みたいにヒネくれてない方々が
この人の書くことを盲信するとヤバいのでは。
半身浴等の温熱療法は手軽で比較的安全なので
悪くないと思いましたが
「骨盤体操」の効用については疑問です。
しばらくやって逆に股関節が痛くなりました。
私が住んでいる地域では有名で
県外からも患者が来る整体師さんに診てもらったら
ヨガでもやったのかと聞かれ、
付け焼き刃は身体に良くないと言われました。
専門家の立ち会いできちんとやらないと
シロウト療法は危険だということは
書いている本人が一番分かっているはずですけどね。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/8/2
形式: 単行本
~最初の体操、ただ寝るだけじゃんと思ったけど
やってみたら、つ、つらい!
自分のからだのダメっぷりに愕然としました。
でも本を買ってから2週間……
まじでももが締まってきた!
まだ3つくらいしか体操してないけど、
最初ので相当きてるし、まじめに続けてみます。
春はエロくなるとか、あいだの文章も腑に落ちる。
イラストと写真がいっぱいで~~、わかりやすいのもいいです。~
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形式: 単行本
私は男性なので女性特有の周期等は参考にすべくもありませんが、私自身、股関節に問題があったので、それに関わる情報収集のために購入しました。
股関節の状態チェックや体操等、なるほどと思う点が多々あり、参考になりました。反面、絵だけでの体操解説には少し難があるな、とも感じました。
股関節周囲から体幹には非常に数多くの筋肉があり、それぞれが連動して助け合いながらムーブメントを実現しています。さらに、人には動き方に得手不得手があったりします。よって、ただ漫然と運動していると、場合によっては動かしたい筋肉にぜんぜん負荷がかかっていない、という状況も起こりえます。例えばつま先を脚を持ち上げてつま先をぶつけ合うという動作においても、大腿を外旋させているか内旋させているかによって負荷かがかかる部位が変わってしまいますので、読者の思ったような結果が導き出せないようなこともあるでしょう。股関節周囲は複雑です。
この本を上手に活用するためには「左右のシンメトリー(対称)を常に意識すること」だと思います。さらに腰のニュートラルポジション(中立)をしっかりキープすることでしょう。それが結果につなげるコツだと思います。
情報量そのものは豊富でいいと思います。あとは貴方次第、ということだと思います。
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形式: 単行本
説明が良く分かりませんでした。

そのせいでしょうか、効果の程も今ひとつ。

「〜という感じがある」といわれても、

そういった感じを得ることは残念ながらありませんでした。
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