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骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ 単行本 – 2021/6/22

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出版社より

1

Instagramフォロワー数45万人超! 大人気のmieyさんが教える“失敗しない”ボディメイク!

自身の失敗を糧に解剖学を学び、独自のメソッドを生み出したmieyさん。骨格のアンバランスが「やせにくい」「姿勢が悪い」「トレーニングをすると肩や腰が痛くなる」といった悩みにつながっているのです。体の歪みを整えれば、見た目が変わるだけでなく、内臓なども本来あるべき位置に戻るので代謝がアップして「一生モノのやせ体質」に!

    

2

骨格や筋肉の知識が満載!

やさしいタッチのイラストを用いながら、骨格や筋肉の解説をたくさん入れました。骨や筋肉を理解することで効果アップにもつながります。本書を読んで「ここに効くんだ!」を意識しながらトレーニングしてみてください。

    

3

「ほぐす」+「鍛える」でしなやかボディになれる!

筋肉のクセを直して骨を正しい位置に戻す「骨格リセット」を行ってから、1日1パーツずつをしっかり鍛えていくトレーニングプログラムを行うことで効果が高まります。

お腹まわり、背中、脚、お尻……3週間後には理想のボディラインに!

    

4

猫背や反り腰、腰痛など、体の不調も改善する「骨格リセット」!

皆さんの不調、じつは体の歪みが原因かも! トレーニングの際に痛みを引き起こさないためにも、ストレッチを中心とした「骨格リセット」で全身の歪みを整えましょう。左右で得意なほうではなく、やりづらいほうを行うのがポイント。1回で効果が現れるはず!

    

5

全集中! 1日1パーツをトレーニングして効率的にやせる!

1日1パーツ! 毎日違ったパーツをトレーニングして、1週間で全身をバランスよく鍛えていきます。「骨格リセット」で全身を整えた状態でトレーニングを行うので、左右差がひどくなったり、体のバランスが悪くなったりすることも防げます。すっきり、しなやか、キレイなボディラインを目指して頑張りましょう!

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2021/6/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/6/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 111ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4299017579
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4299017574
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 65個の評価

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