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首 腰 つちふまず 「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! 単行本 – 2017/8/4

5つ星のうち5.0 17個の評価

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商品の説明

内容紹介

首、腰、つちふまず、人間の身体に存在する3つのアーチ(弯曲)が崩れていると、肌あれ、肥満、肩こり、むくみ、二重あご……といったさまざまな不調の原因に! ストレートネック、骨盤の前傾や後傾、偏平足……現代女性の多くが悩むこうした状態こそ、アーチの崩れのサイン。カイロプラクティックとエステティックのいいとこどりした「美容カイロ」で崩れたアーチを整えれば、まずは姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入る! そのための、自宅で自分でできる美容カイロのハウツー満載!

【内容】
PART1 すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった
骨格がゆがんでしまうと身体や肌にどんな影響があるの?
なぜ骨格や身体はゆがんでしまうの?
骨格のゆがみに繋がる、何気ないポーズや習慣
主な不調とゆがみとの関係
骨格のゆがみを解消するために「美の三大アーチ」をチェック
「美の三大アーチ」と身体のゆがみをチェック!

PART2 自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ
「アーチの崩れ」を調整するエクササイズ
エクササイズに役立つ 美容グッズ ボディコントロールバンドの基本の巻き方
「つちふまずのアーチ」を調整する
「腰のアーチ」を調整する
「骨盤のゆがみ」を調整する
「首のアーチ」を調整する

PART3 美ボディを目指せる 部位別エクササイズ
エクササイズの前にやっておきたい基本の姿勢チェック
自宅でエクササイズするときの注意点
ゆがみを調整しながら美ボディに。
1日5分でOK! 部位別エクササイズ

PART4 美肌をかなえる お悩み別セルフケア&トリートメント
肌のトラブルには内的要因と外的要因がある
皮膚の機能を知ってスキンケアに取り入れる
普段のお手入れに取り入れたい簡単フェイストリートメント
自宅でトリートメントするときの注意点
毎日のケアに取り入れて美肌をキープ
お悩み別セルフケア&トリートメント

PART5 専門サロンでさらにキレイに! 健やかに!
専門サロンってどんなところ?
専門サロンではどんなことをやってもらえるの?
専門サロンに行った後のアフターケアは?
美容カイロの専門サロンで使用しているアイテムリスト

内容(「BOOK」データベースより)

やせにくい、肌あれ、むくみ…その悩み、み~んな「美の三大アーチ」の崩れが原因かも!おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ!美肌も美ボディも「美の三大アーチ」を整えることで手に入る!


登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 集英社 (2017/8/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4087816311
  • ISBN-13: 978-4087816310
  • 発売日: 2017/8/4
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 17件のカスタマーレビュー
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17件のカスタマーレビュー

2018年12月23日
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2018年12月5日
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2018年9月4日
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2017年9月6日
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2018年1月18日
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2018年1月14日
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2017年9月26日
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2017年9月6日
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