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飲むだけで痩せる! ジュースクレンズ・ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2014/8/28

5つ星のうち 4.3 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ハリウッドセレブや健康志向のニューヨーカーに今最も人気のダイエット、それがジュースクレンズです。ジュースクレンズは一定期間をフレッシュなジュースだけで過ごすデトックス法。人間のからだは食物の消化・吸収に1日のエネルギーの40%を使うといわれています。固形物を摂るのをやめ、消化活動の必要のないジュースをだけを摂取すれば、胃や腸などの消化器官が一時的に休まり、その使わなかったエネルギーを肝臓や腎臓などがデトックスに使うことができます。その結果、内蔵脂肪が減り、健康的な体重の減少に繋がります。
日本でもその即効性に、美の意識の高いモデルや女優さんが絶賛を送っています。たとえばモデルの大家夏南さんは「クレンズは2回体験。3日間で2.5kg減の即効性に驚きました」とコメント。産婦人科医の対馬ルリ子さんも自ら体験し「代謝の落ちる、更年期以降の女性に特におすすめしたいです」とおっしゃっています。
本書では、ジュースバー「Sky High」のレシピをもとに、特に効果の高い3日間クレンズのメニューを自宅でできるようにアレンジ。初めての方でも不安なくジュースクレンズにチャレンジできるように、切り方、作り方、農薬の落とし方から、クレンズ前後のリセットメニュー、さらに効果を上げるためのスーパーフーズの紹介までを網羅。これ1冊でジュースクレンズのすべてが分かるバイブルとして、ぜひご活用ください。

内容(「BOOK」データベースより)

ハリウッドセレブに大人気の健康的ダイエットが初上陸!人気ジュースバー「Sky High」のオリジナルレシピ集。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2014/8/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838726945
  • ISBN-13: 978-4838726943
  • 発売日: 2014/8/28
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 32,824位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.3
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トップカスタマーレビュー

投稿者 Tina 投稿日 2014/11/14
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本のレシピ通りに作るには材料を揃えるのが大変ですね、失敗でした
コメント 26人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本(ソフトカバー)
野菜や果物の不溶性繊維を取り除いた、クリアなのどごしのジュースのみで1日以上過ごす、ジュースクレンズ。1日2リットル以上摂取するため、その日に必要なビタミンやミネラルなど、必要な栄養素のほとんどをカバーしながら、消化に負担をかけず、胃腸を休ませることのできる画期的な体内クレンジング手法です。この書籍では、ジュースクレンズ入門書として、とても読みやすく、分かりやすく作られています。その効用や、ジュースのつくりかた、はじめる前の注意点など、クレンズ前後期間の過ごし方など、知っておきたい事柄が網羅されていますので、ジュース断食を始める方やご興味のある方に、とてもおすすめです☆
コメント 29人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
スカイハイのサイトでこの本を知りました。好きな芸能人の方がよく飲んでいて気になったのがきっかけです。
まず読んでみて、材料の量やカットの仕方、なぜジュースクレンズが体にいいのかなどを知り、健康のために飲んでみたいと思いました。

今日早速、ジューサーでグリーンジュースを作りました。
ロメインレタスが見つからなかったのですが、本に代用となる野菜も買いてありましたので、30分弱で1.5l以上のジュースが作れました。
毎日500mlずつ飲もうと思います。
冷蔵庫で3日間保存可能なので、仕事をしている自分には作り置きしておけるのが助かります。

最初は本を参考に作っていき、慣れてきたら本に載っている「酸性」や「アルカリ性」の食品分類や、「食材に含まれるたんぱく質」を参考にして好きな材料で作ってみたいと思います。

ジューサーを手に入れるのに少しお金がかかりますが、食材(ビーツやロメインレタスなど)は宅配サービスを利用していけば揃えれます。
ジュースバーで買うことを考えると、自宅で作る方が意外と安いかもしれません。もちろん、そのためにはスーパーの安売りチェックが欠かせませんが…。
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