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食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ (講談社の実用BOOK) 単行本(ソフトカバー) – 2014/9/5


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単行本(ソフトカバー), 2014/9/5
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商品の説明

内容紹介

美白も保湿もハリ感アップも透明感も。美肌のモトは「食事」。
そして、女性ならではの疲れも貧血も便秘も生理痛の悩みも、
毎日の食事で解消できます!

女性に多い悩みに対応する食材を厳選して、
それぞれおいしく摂れる簡単レシピを紹介します。

たとえば・・・
「疲れをとるには?」
→栄養ドリンクより「豚肉とにんにく」を!
「豚肉と野菜のさっと煮」や「豚ひき肉と春雨サラダ(ヤムウンセン)」など

「日焼けをなかったことにするには?」
→美白美容液よりマスクより「ビタミンC」!
「アボカドのシーザーサラダ」「トマトの冷製パスタ」
「グレープフルーツと生ハムのサラダ」など

化粧品よりサプリより薬より、まずは「食事」。
肌と体を健康に、きれいにするのは食べもの次第!
女性のために選んだ食材71とレシピ168を取り入れて、健康な美肌生活を。

内容(「BOOK」データベースより)

食事はおいしいくすりです。美容雑誌「VOCEヴォーチェ」の人気連載が一冊に!すぐにつくれる簡単レシピ168。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 講談社 (2014/9/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062998149
  • ISBN-13: 978-4062998147
  • 発売日: 2014/9/5
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
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