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食べる美女肌セラピー ―― 体の中からキレイになる 単行本 – 2010/12/20

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商品の説明

出版社からのコメント

乾燥、ニキビ、シミ、シワ、タルミが解消! ツヤ肌、ハリも叶う! 4000人以上を指導してきた、ダイエットの女王が教える、究極のビューティースキンケア。 食べることは美しくなるための「基本」です。 本書で提案している内容 ◎キレイな腸をつくるためには、食べ物、食べ方を見直すことが必須! ◎体、とくに内臓を温めるための飲み物、食べ物の選び方。 ◎炎症による老化を予防するための女性ホルモンに効く油の摂り方。 ◎肌老化を引き起こす活性酸素を減らすために積極的に摂りたい食べ物! ◎サプリメントは、多くても10%以下、天然のものを意識するのが基本。 ◎ニキビは、できる場所によって原因が異なれば、対策も異なる。 ◎多くの人が悩む肌の乾燥は、たんぱく質と体温め食、よい油が効果的! ◎40歳前後から悩みが急増するシミには、温かい味噌汁、酒粕…etc. ◎手ごわいシワ・タルミを防ぐためには酸化と糖化を防ぐ秘密の美女食を!

内容(「BOOK」データベースより)

乾燥、ニキビ、シミ、シワ、タルミが解消!ツヤ肌、ハリも叶う!4000人以上を指導してきた、ダイエットの女王が教える、究極のビューティースキンケア。

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