どの時間に何をたべればよいか、あるいは食べないほうがよいか具体的に書いてありました。
全体的にダイエットに役立つ情報がたくさんかいてあり参考になりました。
時間栄養学って奥が深いですね。
食べる時間を変えれば、やせられる!―時間栄養学が教えてくれたリズム食ダイエット 単行本 – 2012/9/28
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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
リズム食とは?食べるタイミングを変える、食べる速さを変える、食べ合わせを変える、3つを変えてやせるダイエットです。生活習慣、食事習慣のリズムをちょっと変えることで、太りにくい体をつくります。
著者について
森由香子(もり・ゆかこ)
医療法人社団あんしん会
四谷メディカルキューブ 管理栄養士
日本抗加齢医学会 抗加齢指導士
東京農業大学農学部栄養学科卒業。化粧品会社勤務の後、区職員として学校給食に従事。調理師、管理栄養士の資格を取得。2005年より、四谷メディカルキューブの管理栄養士として院内レストランであるミクニマンスールのレストランメニューや病院食のメニューを三國清三シェフとともに開発。また、血液検査値の改善にともなうダイエット指導、食事記録の栄養分析などを通して、抗加齢指導士の立場から「食事からのアンチエイジング」を提唱している。 著書に『「美肌」をつくる魔女スープ 』(青春出版社)。監修書に『免疫力を高める野菜』(青春出版社)、『体の中からきれいになるミクニごはん』(朝日出版社)。
登録情報
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