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食べてやせる 寿司ダイエット (健康人新書) 新書 – 2008/12/19

5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「寿司ダイエット」は週に最低1回寿司を食べるだけという、画期的ダイエット法。生魚の良質な脂は、体にたまった脂を燃やしやすい状態にしてくれ、しかもコレステロールでも悪玉は下げ、善玉は上げるなど、生活習慣病予防に役立つ働きが多い。まさにメタボ世代必読の簡単ダイエットである。本書では寿司ダイットの詳細なメソッド、さらにやせたい人のための簡単食生活改善法などを紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

ストレス満点のダイエットは続かない。本当にやせたいなら、プラスの発想が必要だ。「寿司ダイエット」は週に1~2回、少々工夫しながら寿司を食べるだけの簡単ダイエット。寿司は燃焼系食材である生魚、代謝アップのカギとなる酢、日本人にもっとも合うエネルギー源である米を組み合わせた最高のダイエット食。おまけに寿司はコレステロール、血圧、血糖にも優れた働きをするから、メタボ健診ももう怖くない。

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登録情報

  • 新書: 170ページ
  • 出版社: 廣済堂出版 (2008/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4331513610
  • ISBN-13: 978-4331513613
  • 発売日: 2008/12/19
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 951,570位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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具体的な方法が明記されてなく、全体を読んでも核心がわからず、あいまいな本でした。

せっかちには向いてないかも。もっと核心ズバズバで、ナナメ読みしてもよいような内容期待してました。
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なぜ寿司がダイエットに良いかの説明と魚介に関する解説が半分、後は良い油の摂取の仕方と添加物の話しが半分。

良くない意味で驚いたのは日本人が大好きな本マグロを初めほとんどのマグロが体に有害なメチル水銀が含まれていて食べる量を限らなければいけないこと。 キンメなどの深海魚も然りだそうです。アメリカではメチル水銀の摂取は成人でも脳障害の可能性有りと発表したと書かれています。
私もマグロ大好きですがわずかな量しか食べられないと知りがっかりしました。
主観的に見て本書はダイエット本としてはあまり参考になりませんでしたが危険な油や添加物のことがわかりやすく記述されていて勉強になりました。
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