日本テレビ『超問クイズ! 真実か?ウソか?』、TBS『Nスタ』、読売テレビ『大阪ほんわかテレビ』に著者出演。話題沸騰!

1カ月半で-4.6㎏減! 2カ月半で7kg減!
実際にカリフラワーライスを取り入れてダイエットに成功した3人を掲載。

低糖質、低カロリーで、満足感が高い「カリフラワーライス」は、カリフラワーをポロポロにするだけ。
見た目がライスのようで、どんな料理にも合うので、ご飯と置き換えるだけで無理なくダイエットに取り組めます。
本書では、献立、人気メニュー、サラダ、スイーツなど、カリフラワーライスがおいしく食べられるレシピを満載。

糖尿病の研究者で薬学博士・金本郁男教授が監修する低糖質ダイエットのコツと、イタリア料理研究家・石川みゆきさんによるレシピで、おいしく食べながらダイエットができる1冊です。

本の長さ

64ページ
言語

日本語
出版社

扶桑社
発売日

2017/11/15
ISBN-10

4594612261
ISBN-13

978-4594612269
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商品の説明

出版社からのコメント

同じ80gで比較すると、糖質量はご飯の1/16、カロリーは1/6! アメリカでは有名人がダイエットに取り入れたことでも話題になり、商品化もされています。生姜焼きに、カレーに、チャーハンに、サラダに・・・食事のバリエーションが楽しめるのが、カリフラワーライスのメリットです!

登録情報

出版社 : 扶桑社 (2017/11/15)
発売日 : 2017/11/15
言語 : 日本語
ムック : 64ページ
ISBN-10 : 4594612261
ISBN-13 : 978-4594612269

Amazon 売れ筋ランキング: - 474,112位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 1,947位保健食・食事療法
- - 3,026位ダイエット
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ハイビスカス

これならダイエットが続きそう！

2019年1月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近、テレビやネットでも話題になっているカリフラワーライス。興味津々で試してみたら、結構美味しかった！　おいしくないと続かないけど、これならできそう。作り方も難しいないので、忙しい私にも続けられそうです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

bell

勘違いでした！

2019年6月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

画像を見て購入したけれど、届いた箱の中身は一冊の本でした。
商品が見当たりませんでした。残念！詐欺に引っかかった感じです。

役に立った

効果が不明です。

2019年9月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

味が微妙に異なるのと、ご飯が冷めると少し不味いです。

2020年5月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

もう少し大きいと思ってました。

役に立った

池田喜代美

色々種類がありますが二食作りたいと思うときに一緒に作れないので二食づつ組み合わされているといいなあと思いました。

2019年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

思っていた以上に美味しかった。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

エダマメ

レシピが充実している

2017年12月4日に日本でレビュー済み

アメリカで食べていたので、効果は知っていたのですが、料理のバリエーションに困ってました。意外と和食にも合いますね。この本はレシピがたくさんあるので、参考になります。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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食べてやせる! カリフラワーライスダイエット (扶桑社ムック) (日本語) ムック – 2017/11/15

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