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食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 (講談社+α文庫) 文庫 – 2014/10/21

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商品の説明

内容紹介

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」
その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。
美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。
見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK!1日1つだけでも実践しましょう。

【紹介している習慣の例】

●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ
●スパイシーな食事に気をつけて!
●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト
●下半身やせの味方になる食材
●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない?

など、美脚に役だつ習慣を満載!

内容(「BOOK」データベースより)

女優のようにスラッと伸びた脚。そんな脚になどなれるわけがないと諦めている人必見!下半身から細くする秘密を、美脚の伝道師が大公開する一冊。「スパイシーな料理には気をつけて」「デスクの下でもできる『こっそり脚やせ』」「美脚にも大切な『塩分ひかえめ』」など、継続が難しいものより、気軽に今日からでも始められる50の習慣を厳選!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 176ページ
  • 出版社: 講談社 (2014/10/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062815737
  • ISBN-13: 978-4062815734
  • 発売日: 2014/10/21
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.4 cm
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ベスト1000レビュアー
2017年2月7日
形式: 文庫|Amazonで購入