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風船でポッコリお腹がすぐ凹む―ウエスト12㎝減も続々! 単行本(ソフトカバー) – 2011/10/18

5つ星のうち 4.9 14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ダイエットは減量できないとダメ!と思っていますか?
せっかく体重が減ったのに、鏡に映った姿がお腹ポッコリだったら、ガッカリしませんか?
いったんポッコリお腹になるとなかなか凹んでくれません。
でも大丈夫! 本書でご紹介する方法であなたのポッコリお腹もスッキリ!
その秘訣は「腹横筋」にあり! 腹横筋とは、腹筋のなかでもっとも奥にある筋肉です。
お腹をベルトのように引き締める役割をしています。
別名、呼吸筋ともいわれるほど呼吸と密接につながっています。
この腹横筋を上手に強化すればびっくりするくらいお腹が凹みます!
そこでおすすめしたいのが本書でご紹介する「風船吹くだけダイエット」です。
やり方は極めて簡単! ゴム風船が1個あれば、すぐに、どこででもできます。
1回3分、1日2回を2週間続ければ、すぐにポッコリお腹の変化に気づきます。
これまで2週間でウエストが平均6cmダウン、一気に12cm減ることも!
みなさんも体の変化を楽しみながら「風船吹くだけダイエット」でスタイル美人を目指してください。

内容(「BOOK」データベースより)

風船1個あれば、どこででも簡単にできる!1回3分、1日2回続けるだけ!ウエストが1回で平均2cm、2週間で平均6cmダウン。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: コスモトゥーワン (2011/10/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4877952195
  • ISBN-13: 978-4877952198
  • 発売日: 2011/10/18
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 14件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 369,396位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
花山温泉で整体道場で整体をされている八木隆雄さんが、開発したダイエットが『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』にまとめられています。
腹筋の一つである腹横筋を風船による呼吸法を紹介しています。
いすに座ったままで風船を膨らませながら体を前へ倒していくだでけで誰にでも出来る方法です。
単にダイエットするだけでなく健康になる秘訣があります!

目次です。
はじめに たった3分で、ウエストが平均2cm、2週間で平均6cmダウン
1 たったこれだけでポッコリお腹がすぐ凹む!
2 「風船吹くだけダイエット」を上手に活用する秘訣
3 お腹ヤセ・応用バージョン
4 もっともっとスタイル美人になる秘訣
5 知って得する呼吸活用法
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形式: 単行本(ソフトカバー)
和歌山にある花山温泉整体院の八木先生の著作です。思わず買ってしまった。内容は素晴らしいの一言!

◆何時でも、何処でも簡単にエクササイズできる。
◆呼吸を中心に据えた、正統派のダイエット&整体マニュアル本の登場!

◆風船やバンドを使った簡単な体操で、お腹が凹む。

◆骨盤の歪みを、簡単な体操で直し、身体を引き締める。

◆猫背やO脚の簡単な直し方。

◆肩こりやストレスを呼吸法で治す。

◆先生のホームページで実際の動画も見れる。 他にも、便利ツールなど豊富な特典もアリ!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
今まで色々試しましたが、面倒くさがりの私にはすぐ挫折しちゃって、何も続かなく、サイズダウンしてもすぐにリバウンド〜のパターンでした。
しかし、この風船ダイエットを体験した時、一回でこんなにもサイズダウンするのか??と言うぐらい変化があり、びっくりしました。
しかも、風船一つで呼吸するだけ…
もっと早く教えてもらいたかった(笑)

しかも、時間がなく、飽き性で、面倒くさがりの私にはピッタリのダイエット方です。
これからみるみる変化していく自分が楽しみで仕方ありません。
是非、色々な人たちに体験、実感していって欲しいと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
先月、整体に伺った際に本を出版されると伺っての購入!
息を口から吐いて鼻で吸う・・・中々上手くできないですが即−2cm効果でました。
整体では自宅で出来る方法を教えていただいてます。
本だけでなく整体も★★★★★
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形式: 単行本(ソフトカバー)
初めて試してみましたが、まさかの体験でビックリ!!なんと一回でウエストが−2センチ減りました☆たった一回でこんなに変化するとは思いもよらず… 一週間試してみた結果、試す前より−3センチになっています。これからも頑張って続けようと思います。目指せ、くびれ美人!!!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
いろんな運動を試してきましたがお腹を引き締めることが最大の難関でした。けどこの本に出会い簡単に腹筋の運動ができ日常的に誰でもできるから飽きないです。結果腹筋できました。ありがとうございました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
以前、ヨガの呼吸法を習ったことがあり

呼吸法とは 違った筋肉に働きかけることを実感できました。。。

風船が なくても
吐き出す息の感覚を つかめば

どこででも 出来るのが お手軽です。。。
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