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発売元 <爆進堂>
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頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 単行本(ソフトカバー) – 2020/9/19

5つ星のうち4.3 188個の評価

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出版社より

”瞑想劣等生”の私を救ってくれた一冊! サラリーマンYouTuber サラタメさん絶賛!!

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる
頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

商品の説明

出版社からのコメント

本書は2011年12月に小社より刊行した『からっぽ! 10分間瞑想で忙しいココロを楽にする』を再編集、改題したものです。瞑想とマインドフルネスの入門書として、読みながら実践できるよう再編集した決定版となっています。

内容(「BOOK」データベースより)

瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。

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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 辰巳出版 (2020/9/19)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/9/19
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 256ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4777826708
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777826704
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 188個の評価

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