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音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと: アレクサンダー・テクニークとボディマッピング (日本語) 単行本 – 2000/11/1

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商品の説明

商品説明

   音楽家にとって、自分の肉体を知り、コンディションを整えることは、良い演奏のために不可欠である。本書は、肉体の動きについて正確な情報を提供することによって、音楽家を職業的に助け、安定させ、強化するための、6時間コースの講座をテキスト化したものである。ヒトの肉体運動における心身の協調作用を研究するソマティックスに基づいて、ボディ・マッピングとアレクサンダー・テクニークを紹介している。

   ボディ・マッピングとは、自分の頭に描かれている自分の肉体構造と現実の肉体構造のズレを解消し、効率的で自然な動きを獲得することで、その際に必要な自己観察や自己分析と肉体動作の調整を実践する方法論がアレクサンダー・テクニークである。頭、脊椎、腕、脚などの基本的構造や自然な状態を知り、自分の肉体の負荷を取り去る。そして、演奏に適した姿勢、四肢の状態、筋肉の使い方、骨格のあり方、呼吸法などを習得する。肉体の各部同士のバランスを保つように、脳と肉体の間で情報をフィードバックさせることが重要である。

   イラストを多く取り入れ、平易な実践を促す入門書としてうまく構成されている。音楽家のポテンシャルを高め、音楽教育者の参考になるのはもちろんだが、リラクゼーションや癒しのためだけでなく、音楽以外のさまざまな分野で役立つメソッドである。スランプからの脱出法にもなる。精神と肉体の協働性の大切さは、多くの人が納得することだろう。(松木晃一)

内容(「MARC」データベースより)

アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピングを音楽の演奏に実際に応用するにはどうすればよいか。歌や楽器の演奏が自由に、しなやかにできるようになるためのからだの使い方を具体的に図解する。

出版社より

音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク フルート奏者 アレクサンダー・テクニーク ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク アレクサンダー・テクニークの使い方
音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 心と身体の使い方 フルート奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 演奏家のためのボディ・マッピング ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク 心身の不必要な緊張をやめるために アレクサンダー・テクニックの使い方 「リアリティ」を読み解く
ジュディット.クラインマン ・ ピーター.バコーク 著 L.ピアソン 著 J.チャンス 著 芳野 香 著
嶋根淑子 訳 棚橋和子 監訳 片桐 ユズル 訳
内容紹介 素晴らしい音楽は、優れた自分の「使い方」から生まれる。プロ・アマ問わず、音楽を愛し上達を願う、全ての音楽家必携の実践ガイド フルートの教授法と、アレクサンダー・テクニークに基づくボディ・マッピングの理論を統合した、フルート奏者のための「からだ」の本。どうすれば身体を壊さず、イメージどおりの音を奏でることができるかを、豊富な図版やエクササイズで理解できる。また、なじみの薄い用語には注釈つけるなど、ATにはじめて触れる演奏家や指導者にもわかりやすい内容となっている。 アレクサンダー・テクニークは、首からはじまるあらゆる緊張をとる理論である。コリや痛みで固くなっていた緊張がほぐれると、からだは自然と本来のバランスを取り戻し、深い睡眠・呼吸・血圧の安定・身体能力の活性化などの良いことが起こりやすくなるという。本書では、まったくの初心者のためにその理論と実際のレッスンを解説している。 アレクサンダー・テクニック(AT)は、「からだの使い方を学ぶ」学習行為である。それは、認識のなかから姿を消したまま存在している「私のからだ」=「自己」を発見する機会であり、日常の生活場面から仕事を創造的に深めてゆくことまで、その応用範囲は広い。本書は、レッスンを受けている人はもちろん、初めてATを知る人にもわかりやすく書かれている。
音楽家なら誰でも知っておきたい アレクサンダー・テクニーク ボディラーニング アレクサンダー・テクニーク アレクサンダー・テクニークにできること アレクサンダー・テクニークの学び方
音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング ボディ・ラーニング わかりやすいアレクサンダー・テクニーク入門 アレクサンダー・テクニークにできること 痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ アレクサンダー・テクニークの学び方 体の地図作り
B.コナブル 著 M.ゲルブ 著 D.キャプラン 著 B.コナブル ・ W.コナブル 著
片桐ユズル・小野ひとみ 訳 片桐ユズル・小山千栄 訳 芳野 香・和田実恵子 訳 片桐ユズル ・ 小山千栄 訳
内容紹介 音楽を演奏するすべての人のために、「人のからだはどのようにできているか」「どうすれば自然にからだを使って音楽ができるか」について、全頁わたりユニークなイラストを使ってわかりやすく図解する。からだの自由と技術の獲得のための感受性を高める基本原理を説明した興味深い入門書。 アレクサンダー・テクニークは、ボディ(からだ)をとり戻すだけではなく、わたしたちの気づきを深め、日常生活、職業生活、創造生活のあらゆる領域におけるラーニング(学習)の革命的方法であることを本書は明快に示す。文章と写真の組み合わせにより左右両脳的に理解を深めていくことができる。 首・肩・背中・腰などの痛みへの対処と予防の観点から、何気ない自分の動作のなかの「思いこみ」「思い違い」に気づき、「からだの使い方」を学ぶことによって、より豊かな心身の調和への扉を開く。 アレクサンダー・テクニークは、心身を自由に楽にして柔軟性と調和を回復し、人間に備わっている生来のすばらしい能力を取り戻してくれる。体についての誤った認識を正す(体の地図作り)ことにより、眠っていた感受性や感覚が呼び起こされていく。豊富なイラストでわかりやすく解説したマニュアル。

登録情報

  • 発売日 : 2000/11/1
  • 単行本 : 99ページ
  • ISBN-10 : 4414402808
  • ISBN-13 : 978-4414402803
  • 出版社 : 誠信書房 (2000/11/1)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 72個の評価

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2016年3月27日に日本でレビュー済み
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