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韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ 単行本 – 2005/4

5つ星のうち 4.7 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

韓国で一番有名なカリスマ主婦「モムチャンおばさん」ことチョン・ダヨンさんのダイエット本日本版です。普通の専業主婦だった彼女が産後太りとダイエットのリバウンドでうつ状態に悩む日々、モムチャンなトレーナーに出合ってエクササイズの重要性に目覚めるまでのエッセイと、女性らしい体型をつくるためのエクササイズ・プログラム実践編を紹介しています。
ダンベルとベンチさえあれば自宅でできるエクササイズばかりなので、ジムになかなか通えない人でも簡単に始められます。また、リバウンドを繰り返してしまうカラダの仕組みなどが丁寧に説明してあり、食事ダイエットだけでは決して理想の体型を手に入れることはできないということが理解できます。エクササイズは15種類の組み合わせ。はじめは軽めで、まずは正しい姿勢を身に付けることを念頭に。じっくり、ゆっくりと赤筋を鍛えていくエクササイズです。自宅で気軽にできるように、大判ポスターつきです。壁に貼って「今日は、これとこれ」と確認しながらエクササイズができます。

抜粋

39歳。人生を一年にたとえると、たそがれの秋に入ったといえる年齢だが、今私が感じる季節は青々とした春だ。私は、誰にでも「ポルナム(春の日の輝き)」を取り戻すことができると思っている。だって平凡な私が成し遂げられたのだから。信じられない人がいるなら、恥ずかしいけれど私の「冬の物語」をお話してもいいと思う。それでみんなを勇気づけられるなら、私のように輝いた気持ちで生きていく方法を教えることができるのなら。

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登録情報

  • 単行本: 175ページ
  • 出版社: 芸文社 (2005/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4874657613
  • ISBN-13: 978-4874657614
  • 発売日: 2005/04
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 13件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 354,466位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年8月7日
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2007年9月4日
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2006年2月11日
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2007年1月11日
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2006年9月15日
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2005年9月22日
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2007年5月6日
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2005年9月2日
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