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非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (SB新書) 新書 – 2010/10/16

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2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

【5刷り、2万部突破のベストセラー】

「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」
「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」
「もっと早くこの本と出会いたかった」 ――など、大反響!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎この非常識がこれからの非常識!

「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない!

岩本式メソッドを実践すれば、
運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、
練習を始めてたった9か月で3時間13分を叩きだして
国際レースへの出場権を獲得したり、
40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、
2時間台のランナーも続々。

人気ランクラを主宰する異端の指導者が、
最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授!

出版社からのコメント

◎著者より

この本は、広くランニングの初心者からマラソンランナーまでを対象としていますが、
どうか焦らず、確実に一つひとつ自分のものにしていってください。

本書の内容は、ぼくのもとで記録を伸ばし続けるチームメイトが実践し、
結果で実証しているマラソン上達法ではありますが、
誰もが元キャバ嬢のアイさんのように
9ヵ月で3時間15分を切れるようになるとはもちろん言いません。

読者の皆さんが、それぞれのペースに合わせて
本書のメソッドを実践してくれればいいと思っています。

一つ、皆さんに注意しておいていただきたい点があります。
それは、ラクをしてフルマラソンを完走し、
よいタイムを出すことはできないということです。

「ラクして、ベストタイムを更新できますよ」と言いたいところですが、
そう言ってしまうとウソになります。
アイさんも、地道に、コツコツと、ぼくの指導を実践してきたのです。

ぼく自身も200kmを超えるウルトラマラソンに参加するランナーですが、
結局のところ地道な方法が、
ベストタイムを更新する一番の近道なのです。

ただし、目標とするタイムをより短い期間で
達成できるようにする効率的な手段はあります。
それこそが本書で紹介する「最小のトレーニングで最大限の効果」を発揮するメソッドなのです。

「本当に速くなるんだろうか?」。
そう思っていただいてかまいません。
むしろ、それはぼくにとっての褒め言葉です。

なぜなら、ランニングやマラソンの著名な指導者の方々が
これまで指南してきた「通説」とは多くの点で異なるのが、
ぼくの実体験と指導現場から導き出したメソッドだからです。

でも、決して著名な指導者の方々の指導法を
否定するわけではありませんので、その点は絶対に誤解しないでください。

ランニングを始めたばかりだけれどもフルマラソン参加を目指すあなた、
二度目のマラソンを前にしたあなた、
最近タイムが縮まらず悩んでいるあなた。

本書を実践することで、 目標タイムでのフルマラソン完走、
自己ベスト更新をぜひ達成してください。

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登録情報

  • 新書: 216ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2010/10/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797361387
  • ISBN-13: 978-4797361384
  • 発売日: 2010/10/16
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 56件のカスタマーレビュー
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