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除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル (B・B MOOK 1095) ムック – 2014/9/1

5つ星のうち 4.1 24件のカスタマーレビュー

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ムック, 2014/9/1
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商品の説明

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

岡田/隆
予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCS D、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、単行本(ソフトカバー)版に関連付けられています。


登録情報

  • ムック: 97ページ
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2014/9/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583621728
  • ISBN-13: 978-4583621722
  • 発売日: 2014/9/1
  • 梱包サイズ: 25.2 x 17.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 312,748位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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健康的に体重を減らしてスリムになる方法をボディービルダーの視点から解説しています。文章がポジティブなのがいい
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本を読んで何て除脂肪は難しいのかなめてた自分が凹みました。
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形式: ムック Amazonで購入
内容はわかりやすく、カロリー把握が重要だとするその主張はよく理解できる。
しかし、それを実践するのは、トレーニング習慣のある者にとってもハードルが高い。
主張はわかるけど実践はきびしくねーか、という本。
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なぜ太るのか?どのようにたら、脂肪はおちるのか???という疑問を、、、、、、、、とってくれた本でした。。。。。。。。
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根本的な考え方が身に付くので、非常に良いです。世の中間違ったダイエットが流行っていますから。ライザップ??なにそれ。
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脂肪を取り除くトレーニングや食事が詳細にまたわかりやすく書かれており、
とても参考になりました。
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すごくためになった、13Kg痩せたが、その後体重が減らなくなりくじけそうになったが、
この本を読んで再度やる気になり、方法がわかってきた。
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今までダイエットとか減量の方法をうたった本はたくさんありましたが、これほど具体的な摂取量を計算したものはありません。この通りやれば確実に脂肪だけを落とせます。3千円だしても買うべきです。ちなみに今、コンビニで著者の似たようなものが出てますが、トレーニングメニューと当たり前の食事だけです。たぶん、本当は書いてはダメだったのでしょう。それぐらいの内容だと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
カロリー、摂取量の計算方法は役立ちます。トレーニングも初心者〜上級者に向けた内容が書いてあり好感。
しかしながら、本気で取り組む意識がない人にはできない内容となっているため、ある程度トレーニングや食事管理を経験したレベルでないと受け入れは難しいかもしれないです。
自分はホームトレーニーとしてカラダ作りや食事管理は中級ですが、上級になるとジムに行かなきゃできないトレーニング内容のため、自分のレベルに合わせたレベルで取り組むのがベストかなと思います。
特に女性だと、甘いものがガマンできるかどうか…
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あちこちのソースからダイエットにかんして色々情報を収集してきたものですが、この一冊はすべて正しいことが淡々と網羅されてある決定版です。石井先生の教え子の方が描いた本のようですが、わかりやすく系統的に書いてあります。 ライ●ップに行くよりも、この本を熟読することをお勧めします。 ちなみに初めて30日余りで体重は約5%減。 まずは順調です。 
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