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関節の痛みがミルミルとれる! 家庭でできる結合織マッサージと関節マッサージ 単行本 – 2005/10/20

5つ星のうち 5.0 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

中高年になると、関節、とくにひざや足首が痛くなる人が多い。そんな人にむけて自宅で簡単に「痛み」を和らげ、症状を改善する方法を図解で紹介する一冊だ。
本書で紹介する「結合織マッサージ」と「関節マッサージ」、そして「PNFストレッチ」を家庭で実践することで、関節の痛みや変形の予防、また、症状を緩和させる効果が得られるだけでなく、セルライト改善効果もあり、やせ体質づくりにも役立つ。
結合織マッサージとは、「結合組織」(皮下組織)の緊張のバランスを改善するマッサージのこと。関節マッサージとともに、コツさえ覚えれば、軽い力で自分で簡単に行うことができる。
また、「PNF」とは、本来は、筋肉を損傷したり運動障害を起こしている人の症状を改善するために行われている治療法のこと。これを用いると、関節機能の改善もみられるという。これを自宅でできるようアレンジしたのが、「PNFストレッチ」だ。
中高年必読の一冊。

内容(「BOOK」データベースより)

痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「簡単マッサージ」と「ストレッチ」をイラストで紹介。強い力は必要ないので、高齢の方でも安心して行えます。

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登録情報

  • 単行本: 135ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2005/10/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569645526
  • ISBN-13: 978-4569645520
  • 発売日: 2005/10/20
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 5件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2006年4月15日
形式: 単行本
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2006年4月1日
形式: 単行本
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2005年10月25日
形式: 単行本
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2005年11月12日
形式: 単行本
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2006年3月27日
形式: 単行本
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