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発売元 ゆずの木書店
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間違いだらけの危ない「生活習慣」 老化ストップ! まだ間に合う! 医療最前線 実践用決定版 単行本(ソフトカバー) – 2018/4/11

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

Part1 あなたの健康常識 大丈夫?
「日常生活編」そこが危ない!→ ●目覚めに一杯の水 ●食後の歯磨き ●コーヒーが大好き ●休日の服には無頓着 ●朝の挨拶をしない ●ショルダーバッグを持つ ●靴下を履いたまま寝る ●痩せすぎる ●帰宅後すぐの入浴 ●ダーク色の服を着る ●ダイエット食を利用する ●スマホをやりながら歩く ●夜のスマホ●夜中に起きて水を飲む ●リンゴの皮をむく ●ほお杖をつく ●8時間睡眠・・・
「男と女 ホルモン編」そこが危ない!→ ●セックスを夜する ●背の高い男女のカップル ●明るい部屋が好き ●射精する ●異性に尽くす ●健康意識のないままイクメンになる ●トキメキがない ●涙を流さない ●フェロモンを信じる ●パートナーがいない

Part2 今話題の健康常識
「健康長寿のための腸内環境と生活習慣」 腸内フローラとは? それは避けたい!→ ●パンが好き
●魚ばかり食べる ●ホカホカの白米が好き ●カットフルーツが好き ●味噌汁を飲まない ●アイスクリーム大好き ●オリーブオイルしか使わない ●いろいろなヨーグルトを食べる ●食品添加物を気にしない
●納豆を食べない ●ニンニクは苦手 ●サプリメントに頼る ●バターよりマーガリン ●人工甘味料を多く摂る ●殺虫剤を使う・・・
「ダイエットのウソホント」 それは避けたい!→ ●ダイエットを毎日続ける ●目標体重を決める ●牛乳の代わりに豆乳を使う ●腹筋運動でお腹を凹ませる ●インテリアを気にしない ●居酒屋はダイエットの敵だと思い込む
「危ない食べ合わせ・地獄の食べ合わせ」→●トマト+キュウリ ●レモン+紅茶 ●サンマ+漬物 ●しらす+大根おろし ●ネギ+ワカメ ●ニンジン+野菜・果物ジュース ●ほうれん草+ベーコン・・・
「天国の食べ合わせ」→●鶏肉+レモン ●イワシ+アーモンド ●トマト+オリーブオイル ●鮭+チーズ ●蜂蜜+レモン・・・

著者について

白澤 卓二
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。ミシガン大学医学部神経学客員教授。獨協医科大学生理学特任教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。テレビの健康番組、雑誌、書籍などでのわかりやすい老化防止解説に定評がある。
主な著書に「老いに克つ百寿の生き方」「100歳までボケない101の方法」「100歳まで元気に生きる食べ方」「ココナッツオイルでボケずに健康!」などがある。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 講談社 (2018/4/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062209667
  • ISBN-13: 978-4062209663
  • 発売日: 2018/4/11
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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2018年6月29日
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