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長生きは「唾液」で決まる! 「口」ストレッチで全身が健康になる (講談社+α新書) 新書 – 2014/7/23

5つ星のうち 4.7 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。
歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。
その口と歯の最重要ポイントが「唾液」! です。
唾液が歳とともに出なくなるのをご存じですか。
唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、
ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。
怖いですねぇ……。
この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を
数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやってほしい
秘策を伝授!
体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新しい健康法ーーそれが、「口ストレッチ」です。
すぼめる、ふくらます、舌を動かす、歯茎マッサージ、などいくつかの口のストレッチ&トレーニングで、唾液がどんどん出て、簡単に「噛む」「飲み込む」のエクササイズができる。
嚥下障害の予防にもなり、健康な歯を保つことによって、口元がしっかりして,年寄り臭くならない、「若く見える」口元を作り上げることもできる。
長生きと若さの秘訣は、「口ストレッチ」にあるのです!

内容(「BOOK」データベースより)

歯から健康は作られ、口から健康は崩れる。その要となるのは「唾液」だった。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 176ページ
  • 出版社: 講談社 (2014/7/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062728583
  • ISBN-13: 978-4062728584
  • 発売日: 2014/7/23
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 11.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 7件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 新書 Amazonで購入
昔、歯医者に「どうして、きちんと歯を磨かないんだ!」と叱責された経験を持つ私には、歯医者への不信を払拭してくれるような本である。

歯を磨かなくても唾液がきちんと出ていれば、虫歯にはならないという。もちろん、だからといって、歯磨き不要とはいわないが、むし歯になるのは患者の責任だと言われるのは、余計なお世話なのだ。歯磨きをしても、虫歯になりやすい人は確かにいるのだから。

過去のイヤな経験が雲散霧消し、歯医者さんをまた信じてみようと思わせてくれた。ありがとう。
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形式: 新書
以前、全く歯磨きしない上司(当時45歳だったかな)が「生まれて今まで虫歯ゼロ」と聞いて不思議に思っていました。
虫歯のない人にはちゃんと理由があったんですね。でもこの本を読むと努力で体質改善できそうな気がします。
ドライアイは良く聞く言葉ですが「ドライマウス」がさまざまな体の不調や病気の原因になっていたとは驚きです。
「口」ストレッチは手軽にできるのが良いですし、美容面も効果がありそうな気がします。
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形式: 新書
とても興味深いタイトルの書籍で、読み終わった今は 口ストレッチを日課にしようと心に誓っています^^

歯科の専門家の植田先生が、わかりやすく具体的に方法論と意味を伝えてくれています。とてもわかりやすいです。

唾液の役割は自浄作用であり、唾液がなぜ重要なのか、どんな唾液がいいのか。
また、どうすればいい唾液がでるようになるか。がわかりやすくて、すぐに行動に移せそうですね。

この本を読んで、まず唾液を意識するようになりました。今までは唾液の質や量を気にしたことはなかったです。

口ストレッチをしっかり習慣にして、唾液で長生きを身につけたいと思います。
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この手の本はあまり読まないのだけれど、年と共に飲み込みがうまくいかなくてむせたりすることが多くなったので、これは少し気をつけないと、と思い、飲み込みのプロとも言える植田先生の書いたものなので購入しました。
話し言葉でわかりやすく、年を重ねる中での健康法を手に入れた感じで、とっても良かったです。
これからも、美味しい記憶を作りながら楽しく食べる事に感謝します
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