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長生きにこだわらない 最後の日まで幸福に生きたいあなたへ 単行本(ソフトカバー) – 2019/2/1

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商品の説明

内容紹介

東大病院救急医療の現場で、人間の生と死を見つめてきた医師が、
「人生100年時代」を迎える日本人に伝えたいこと

「人生100年時代」と言われても、自分の寿命がいつ尽きるかはわからない。
逆算して、余計な心配や計画をしたりせずに、「今」を楽しむ。

最後の日まで、自分の体で幸せに暮らせるために、
元気なうちから心がけたい衣食住のコツと心構え。

★矢作先生の普段の食事メニューと
 毎日やっている簡単な体操をカラー写真で紹介★

●私たちの本当の定年は「命日」である
●役割を自分で考えるステージに立つ
●暇だと思ったら、近所の掃除をする
●「肩書症候群」には「忙しさ」が効く
●定年は会社が決めても、引退は自分で決めればいい
●ちょっと不便な生活を楽しむ
●「勝手にやってもらう」に慣れない
●「笑い」と「ワクワク」を日常にちりばめる
●息切れする運動を頑張らなくてもいい
●家事は体を動かす絶好のチャンス
●「ながらストレッチ」を楽しむ
●薬に頼りすぎると免疫力が弱くなる
●体のあら探しはしない  
●「良い数値」は人によって違う  
●がんは「気づきを与える病」と言う人もいる
●医学に対して、否定も依存もしない
●孤独死は悲しい最期ではない 
●独居で死を迎えるための準備  
●安心して一人で死ぬための支援はたくさんある  
●「平穏死」を目指す  
●お墓を手放すという提案  
●ピンピンコロリには努力が必要 
●自分の寿命を受け入れ、人生に感謝する


13万部のベストセラー『自分を休ませる練習』の著者、矢作直樹先生による最新刊!

出版社からのコメント

人生100年時代という言葉をよく聞きます。
今までよりも寿命が長くなった分、老後の健康や暮らしに心配を感じている人も多いと思います。
不安を煽るような言葉も世間には溢れていますが、矢作先生が伝えたいのは
「何歳まで生きるかはわからないけれど、今を楽しんで生きるしかない」ということ。
今を生きるための考え方、心の持ち方から、健康寿命を延ばすための体の動かし方、食事の気を付け方まで幅広く紹介し、読んだ後に心が軽くなる1冊です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 200ページ
  • 出版社: 文響社 (2019/2/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866511168
  • ISBN-13: 978-4866511160
  • 発売日: 2019/2/1
  • 商品パッケージの寸法: 11.5 x 1.6 x 17.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 5件のカスタマーレビュー
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2019年2月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年2月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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