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[石部基実]の長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書)

長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書) Kindle版

5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日5分やるだけで劇的に変わるストレッチ体操や筋力トレーニングをはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。

内容(「BOOK」データベースより)

足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も大きく、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日3分やるだけで劇的に変わる筋力トレーニングやストレッチ体操をはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5832 KB
  • 紙の本の長さ: 144 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2018/7/27)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07FNL553B
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 45,032位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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2件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.5

この商品をレビュー

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2件中1 - 2件目のレビューを表示

2018年10月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月4日
形式: 新書Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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