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東茂由

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書) (日本語) 新書 – 2002/8/1

東茂由 (著), 甲田光雄 (監修)

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体のさまざまな不調や恐ろしい病気は、じつは「食べ物」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開！

本の長さ

216ページ
言語

日本語
出版社

河出書房新社
発売日

2002/8/1
ISBN-10

4309502520
ISBN-13

978-4309502526
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

東/茂由
1949年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。現代医学から東洋医学まで幅広い知識・情報力で、医療の諸相を追究。『スポーツニッポン』(大阪本社版)の長期連載をはじめ、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆

甲田/光雄
1924年、大阪府生まれ。大阪大学医学部卒、医学博士。現在、甲田医院院長、日本綜合医学会会長、大阪大学非常勤講師。現代医学に限界を感じ、薬や手術に頼らない自然治療を五十数年間実践研究する。人間本来の治癒力を高め、難治とされる種々の疾患に挑戦。その高い治療実績は、医学界、マスコミが注目している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

出版社 : 河出書房新社 (2002/8/1)
発売日 : 2002/8/1
言語 : 日本語
新書 : 216ページ
ISBN-10 : 4309502520
ISBN-13 : 978-4309502526

Amazon 売れ筋ランキング: - 155,359位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 25位KAWADE夢新書
- - 359位老化
- - 781位保健食・食事療法

カスタマーレビュー:
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アラジン

体重が減ることが本当に健康なのか？

2020年11月9日に日本でレビュー済み

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喘息になって色々な健康本を買いあさっている。なかでも、朝食抜きや小食や断食で健康になるということに賛否両論だと思う。僕は子供の頃から痩せていて太ったためしがない。弟は僕より太っているが小児喘息だった。僕も成人になってある程度は体重が増えた。その頃から身体の不調に悩み始める。そこで、一日２食で体重が６キロ減った。１年経った今でも体重は戻らないままだ。誤嚥することがあり、耳鼻科で診てもらったら、「声帯が痩せている」と言われた。猫背で前かがみに姿勢は一段と酷くなった。糖尿病の人に喘息が少ない現象に気が付いてからは痩せることにも長所・短所があると思う。

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Amazonカスタマー

実際私も朝抜き派ですので否定はしませんが…

2016年10月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

甲田式の本を４、５冊読んだ後に本著を手にしました。
読んだ順番にもよるのかもしれませんが、甲田博士が自分で口に出さない点などを紹介してくれる箇所は
「なるほど！そう言う背景があったのね」ととても良かったのですが、
都合の良いデータは細かに紹介し、
理論に反するデータに関しては「西洋医学の云々」といって否定する論調はいくつもの疑問を残します。

特にクローン羊ドリーの話しを持ち出し遺伝子のオンとオフの話しが出てきますが、
胃の遺伝子は何度生まれ変わっても胃だし、目の遺伝子も目と言いながら、
眠っている遺伝子をオンにすると病気が治る…というのは、都合が良過ぎると感じます。
眠っている遺伝子のせいで胃の遺伝子が生まれ変わっても胃なのなら、
その眠っている遺伝子がオンになる事によって、胃に目が出来てもおかしくないのでは？と感じるわけなのです。

そうならないための何かがあるのでしょうが、
そう言ったところにこそ科学的なデータを提示頂いた方が素直に読み勧められたと思います。

もちろん、医学や科学で解明できないものは多々あり、
経験則で「こうした方が良い」という話しには、耳を傾ける性分ですので、
甲田先生自身の著書に関しては、そういったご都合主義的なデータ引用が無い分、素直に読めましたが、
本著は、甲田式を後押ししたい気持ちばかりが前面に出ていて、
逆に甲田式に疑問を残す内容になっていたかと思います。

甲田先生の自著を読めば、本著は必要ないとも思われます。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なな

とにかく少食が良い

2016年5月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

やっぱり日頃食べ過ぎてましたね。食べ過ぎると
いろいろ不調がおきてきます。
現在朝食ぬき実践中。体が軽くてうごきやすい。
長生きしなくても良いけど、ぴんぴんころり
目指してますので。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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MITSUGI

期待とちがった

2019年10月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

要らなかった

2017年7月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本読んでから、朝食ずっと抜いてます。もう半年くらいになるかな。
仕事ハードですが、空腹の午前はすごく心地良い！
はじめのうちきつかったのですが、すぐ慣れました。
大げさかもしれないけど、身体がリセットされた感じ。体重は2キロ位自然に減ったし、背中の肉が見てもわかる位落ちたし、何故だか気持ちが安定しています。
不思議だけど、朝抜いてるのに朝の排出の時間がちゃんとしっかりと、あります。
水分はしっかり摂る様にしてます。
この習慣、続けたい。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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じん

食べ過ぎがよくないことがよくわかった

2015年4月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

朝食を抜かないまでも、食べ過ぎがいかに現代人にの体をむしばんでいるのかということがよくわかりました。
医学的根拠などきちんと書かれていて、納得しながら読むことができました。
いつも食べ過ぎてしまう人に、おすすめの本です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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OZK

人それぞれだとは思いますが

2017年11月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

晩２２時以降水分以外を口にせず、朝食を抜いたおかげで体調は比較的良好です。二日酔いのダメージからの回復も早くなっています。ただ、毎朝１０時くらいが空腹との戦いです。
とはいえ、体重も減少し、朝は少し睡眠時間が増えたことは評価に値する。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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lexusboy

朝食抜きが健康上望ましい理由を体系化

2004年1月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　私は、朝食抜きの生活を小学生以来２５年以上続けています。すこぶる健康で特に病気をしたこともないことから、この習慣を変える気もないのですが、周りの人から「なぜ朝食を食べない？」と聞かれるにつけ、何か理論武装ができないかと思って、見つけた本がこの本です。
　甲田博士自らが書いていないことから伝聞形式で説明がなされており、正直、隔靴掻痒感はあります。大事な記載がばらばらな場所に取り上げられているのでわかりにくいですが、私なりの理解で言えば、　
　便の滞留が悪さをする（排出され切れていない便（宿便）は、異常発酵して体に悪い成分が体内に取り込まれる）→従って、排便を促すモチリンというホルモンの分泌が重要→８時間以上の空腹がこのホルモンの分泌を促す（お腹がぐ～と鳴っているときに分泌される）→そのために断食が重要。断食は体の機能を活性化させる。難しければ朝食を抜いて２食で腹八分目に（１８時間の間隔を置く）、ということです。　
　宿便の有無がポイントとなるわけですが、宿便があるかどうかの判断基準として手のひらを見ればよいと書いてあります。「宿便がたまるほど、血管の青筋も濃く太くなってきます」ということです。手のひらの血管の青筋が目立つ人は読んでみてもよいのではないでしょうか。
　文章は平易でいいのですが、科学的/医学的なのかなあと疑われるような説明もところどころ出てきます。しかし、自分なりに説得的だと思うところを取り入れてトライアル＆エラーで実践すればよいのではないかと思います。私も少しスタイルをモディファイしてみようかと思います。なお、グーグルなんかで検索すると、この甲田博士の信奉者は結構世の中にいるようです。

77人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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