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発売元 神戸ブック
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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書) 新書 – 2002/8

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商品の説明

内容紹介

体のさまざまな不調や恐ろしい病気は、じつは「食べ物」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開!

内容(「BOOK」データベースより)

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。

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登録情報

  • 新書: 216ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2002/08)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309502520
  • ISBN-13: 978-4309502526
  • 発売日: 2002/08
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 61件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書 Amazonで購入
甲田先生の理論には詳しくないのですが…
と前置きし、朝食を抜く大きなメリットを…。

2年半ほど前から【朝食抜きによる”ぷち断食”(←勝手に命名)】が、
身体本来の排泄能を高め、
身体のもつ種々の機能の改善に良いことを体感していました。

特に顕著だったのが悩ましかった花粉症の改善…!!
…鼻閉で夜も眠れずが本当につらかった…><;

(元々体質的に若干アレルギーの気があるので、
何かしらで花粉症スイッチが入ってしまっていたと思われますが)

これが、『クシャミと眼が痒いな~^^;』位まで軽快しました。
もはや”クシャミ程度”では悩みでも何でもなく、
今では花粉症の時期を笑って過ごせます(笑)

また、【朝食だけ抜くプチ断食】によって
身体に溜まっていた種々の毒物[食品添加物・防腐剤・化学調味料等々]が
”デトックス”されたのか、肌ツヤ・血色がよくなり、身体が軽くなりました。

(といっても体重自体は2キロほど減ったくらいで左程変わらず、
自分にとって丁度良いところでバランスしてくれている様です。
身体本来の治癒力・生体恒常性を高め、
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形式: 新書 Amazonで購入
なんでもっと早く教えてくれなかったの!と思う内容です。朝食を抜く事が健康の秘訣だと分かってしまったら、食べないしかないでしょう。50年間嫌々取って来た朝飯を抜いてスッキリした毎日を送れるようになりました。周りの人たちにも勧めています。
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形式: 新書 Amazonで購入
ほとんどおどしとも読み取れるタイトルであるが、中身は親切そのものである。
新書版だが、情報量が多い。
朝食を抜くと健康によいという説の理由には多くのページをさいているし、実際に朝食を抜くときの注意点、断食の効能、西式健康法の紹介、よくある質問、体験者の実例、一日二食のメニュー例、塩の取り方、甘いものの取り方、野菜の食べ方、肉の食べ方、玄米のこと、牛乳のこと、外食のこと、などなど、細かいところまで気を配って書かれた、実に豊富なコンテンツである。
病気も治るし、慢性疲労もなおる。
なんと、がんになりにくくなるし、お肌のトラブルや、薄毛脱毛にも効果があり、仕事の効率も上がるという。
なにせ、眠っている遺伝子まで起きてしまうのである。
少食は、いいことづくめなのである。
本の最後には、一日二食で効果のあった病気の名前がずらーっと羅列されている。
こうしてみると、相当に、強力な療法である。
まちがったやり方はかえってよくないようなので、ためしてみるかどうかは、この本を熟読してからにしよう。
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形式: 新書
健康診断で中性脂肪、コレステロールが多めで血圧も高めということで、本書を参考に朝食抜きダイエットを敢行。確かに朝食を抜いてもスタミナ切れになることもなく、お腹をすかせるので胃腸の調子もよく、体重も5kg減ってほぼ理想体重になった。なぜか健康診断の結果はあまり変わらなかったが。
5年以上続けたが、デメリットに気づいた。まず、朝食をとらないせいか、体が温まらない。体が冷えていることは基本的に健康にマイナスだ。次に粗食を続けたおかげで、無駄な脂肪も減りスマートになった。自分では普通だと思っていたが、親類の者にいわれて気づいた。ご飯は食べているのか。健康には見えなかったらしい。
結局、タンパク質の取得不足になっていた。毎日豆腐は食べていたが、健康を維持するには毎日体重の千分の一のタンパク質を取る必要があるという。現在は、毎朝プロテインと果物を取っている。
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形式: 新書 Amazonで購入
幼児期から朝食ぬきで34年間すごしてきて、殆ど病気してません。自分でも朝食は紅茶とかクッキーかじる程度です。食べるとコンシション悪いし長距離はしる趣味もあって体重もこのへんがベストです。
ただ夕食大目なんで結局プラマイゼロですから小食が功を奏すわけでないかもしれません。でも現代人は随分小食の気がしますよ。昔の世代はご飯どんぶりが当たり前みたいでしたし。ただクラブ活動や昼が遅い人は少し食べたほうがいいと個人的にはおもいます。
朝食抜きというより この本は全体的に少なくたべて内臓疲労を減らすことに重点があるので題名にインパクトがありすぎて
びっくりされる人も多いですが、至極まっとうな内容です。まずは外食減らして家ごはんからはじめましょう。
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