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長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ) 新書 – 2013/7/3

5つ星のうち 3.9 159件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

■2014 年間ベストセラーランキング
総合第1位!
(日販、トーハン調べ)

おかげさまで100万部突破! !

■ふくらはぎは第二の心臓!
1日5分もむだけで
高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを
遠ざける最強の健康法!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

人間の血液は下半身に70%が集中しています。
イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると
言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで
全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。

これによって、
高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなど
さまざまな不調を改善することができます。

本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための
「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使って
やさしく解説。

運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も
「1日5分もむだけ」で体が温まって
免疫力がアップする本書を
ぜひ、実践してみてください!


【全国から感謝のお便りが殺到! 】

◎「5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」(62歳 女性)

◎「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、
これなら副作用がなく安心して毎日できます」(56歳 女性)

◎「心筋梗塞で倒れたあと医者にすすめられて実践してみると
検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」(66歳 男性)

◎「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」(43歳 女性)

◎「ずっと足が痛く、歩くのが億劫になって年々太ってきました。
本屋で「これは! 」と思い購入。1週間ほどで、まるで何かが
落ちたように足の痛みが消えたんです。本当に感謝です。(61歳 男性)

◎「足のこむら返りに20年間苦しんできました。この本の
効果は抜群で、こむら返りの回数が確実に減ってきました。
この先が楽しみです! 」(69歳 女性)

◎「“老いは足から"と言いますが本当ですね。足の裏やかかとが痛くて家にとじこもりがちでした。
新聞でこの本を知り早速試したところ、
かかとの痛みが2、3日で不思議と消えてしまったんです。
着地のときの違和感が消えて歩くのが楽しくなりました」(67歳 男性)

◎「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を
入れたように。このマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。
一気に老廃物が出た感じです。体もすごく軽くなり、感謝! 」(46歳 女性)

◎「腰痛、めまい、耳鳴りに苦しんでいて、薬を飲むとさらに調子が
悪くなり困っていました。この本を実践したところ、体が軽くなり
10年ぶりに横浜に買い物に行くことができました。ビックリ! 」(76歳 女性)

◎「もみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。
体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」(38歳 女性)

◎「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。
これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、
1回になりました。安心して眠れるのはありがたいです」(74歳 男性)

◎「すばらしい健康法! 国民的な取り組みとして広げたいです」(55歳 女性)

内容(「BOOK」データベースより)

血液の70%が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない!もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 199ページ
  • 出版社: アスコム (2013/7/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776207931
  • ISBN-13: 978-4776207931
  • 発売日: 2013/7/3
  • 商品パッケージの寸法: 17.6 x 11.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 159件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 17,460位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書 Amazonで購入
新聞広告で本書を知り、何となく評判が良さそうだったし、血圧を下げるにはふくらはぎを
揉むことが有効、とネットでも喧伝されているのでアマゾンで購入。

確かに血液を循環させるポンプと称されるふくらはぎを定期的に揉む事によって血の巡り
が良くなる⇒健康になると言う構図は分かるのですが、本書は内容的に薄いです。

冒頭の写真で揉み方を教えてくれる所は評価しますが、その後体験談で多くの頁を使ったり
高血圧・ダイエット・免疫力アップなどにも「とにかくもめ」と書いてあるだけで、頁数の関係も
あるのだと思うのですが、説明が雑です。

これで65万部突破か…と言う感じ。

でもふくらはぎを揉むと言う有効性は分かりましたので、続けたいと思います。
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形式: 新書
本書の最初のページに詳しい揉み方が紹介されていて良かったのですが、
その後の文章については科学的根拠があまり提示されておらず、
あまり参考になりませんでした。
立ち読みしてから購入したほうが良い本だと思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
本はくどくどいろんなもみ方を紹介するが簡単に言えばどうでも良いからもめば良いだけの感じで本など買わなくても自分でもめば良い。モッタイナイ買い物をした。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
ふーん、そうか。という程度でした。
サブタイトルの長生きしたけりゃ は不要だと感じました。
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形式: 新書 Amazonで購入
う~ん。予想通りの内容本。
恐れてはいたが全てが予想内レベルの内容だった。
これならちゃんとふくらはぎのマッサージ本を買った方が良かった。
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形式: 新書 Amazonで購入
もう少しやり方について書いて欲しかった。揉み方をもっと詳しく知りたい
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投稿者 タスク 投稿日 2014/3/13
形式: 新書 Amazonで購入
書いてある事が、一般的な事だけで、1冊の本としての内容が乏しいと思った。指圧やマッサージで言われている事とほぼ同じで、ふくらはぎに特化しただけの話だった。
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投稿者 merupon559 投稿日 2014/8/16
形式: 新書
医師によると医学的にも科学的にも
ありえないことだそうです。
また根拠を示す医学論文もない。
著者・監修の2人とも医者ではない。
温熱療法の体験談をねつ造していた過去がある
施術所の届け出をせずに鍼灸治療を行っていた
(法律違反)など怪しい人物です。
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形式: 新書
本書は、身心健康堂で理事長を務められる鬼木豊氏が監修、同じ身心
健康堂で勤めていらっしゃる槙孝子氏が著者となり、ふくらはぎマッ
サージの健康法のやり方を説明し、その効用を説いた本である。

本書の特長としては、ふくらはぎマッサージのやり方が写真付きでpp.
18-45まで書かれ、決して難しくないマッサージである上、短時間でも
構わないというその性質上、すぐにでも(本書を読みながらでも)老若
男女問わず実行可能である点が挙げられる。実用的である点がとても
有難い。

また、ふくらはぎマッサージをすることの効用が、丁寧に分かりやすく
書かれている。ふくらはぎを揉むことで血流を改善し、体温が上がること、
免疫力も高まり様々な病気の予防につながること等が説明されている。
さらに、これまでふくらはぎマッサージを行ってきた人の体調改善の様子
が紹介されている。

とても読みやすく書かれているため、気軽に短時間で読めるのも嬉しい。

ただ、他のレビューにもあるように、監修者も著者も医師ではなく、本書
で述べられていることが学術的に認められているわけではない。民間療法
としてその効果が語られているので
...続きを読む ›
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形式: 新書 Amazonで購入
全部読みましたが特に読む必要も無かったかなという感じです。買って後悔した本のリストに入ります。多分私向けでは無かったのでしょう。
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