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長友佑都 体幹×チューブトレーニング 単行本 – 2015/1/24

5つ星のうち3.6 46件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

55万部突破のベストセラー「長友佑都 体幹トレーニング20」第二弾!

体幹トレーニングで挫折したすべての人、
体幹トレーニングで物足りなかったすべての人、
チューブトレーニングがその悩みを解決します!
「オリジナルチューブ」2本で理想の体へ――長友式トレーニング決定版! !

体幹トレーニングとならんで長友佑都氏が日々行なうチューブトレーニング。
その効果は大きく3つ!
・より短い時間でインナーマッスルを鍛えられる
・“不安定"を作り出すことでバランス感覚が養われる ・体幹トレーニングと組み合わせより実現できるメニューが増える

チューブトレーニングにより軽い負荷で効果的なトレーニングができます。
幼少期に必要な体作りから、腰痛や転倒防止といった高齢期の体の悩みまで対応。
そして本書では前著よりも多いメニューを掲載!

□ダイエットをしたい。
□お腹まわりを凹ませたい。
□姿勢をよくしたい
□疲れにくい体をつくりたい
□上半身を強化したい
□下半身を強化したい
□腰痛を解消したい
□転倒防止
□バランス感覚を養いたい(子ども向け有り)
□しなやかな体を手に入れたい(子ども向け有り)

初級、中上級用のNAGATOMOチューブ2本つき!

内容(「BOOK」データベースより)

長友式トレーニング第2弾!「体改革」の決定版!「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 120ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2015/1/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584136149
  • ISBN-13: 978-4584136140
  • 発売日: 2015/1/24
  • 梱包サイズ: 20.6 x 14.8 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 46件のカスタマーレビュー
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46件のカスタマーレビュー

2018年8月31日
形式: 単行本Amazonで購入
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2018年5月24日
形式: 単行本Amazonで購入
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2018年3月28日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年7月17日
形式: 単行本Amazonで購入
2017年2月21日
形式: 単行本Amazonで購入
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2016年12月25日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年10月9日
形式: 単行本Amazonで購入
2016年8月17日
形式: 単行本Amazonで購入
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