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長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム 単行本 – 2019/6/20

5つ星のうち 3.1 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、
自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、
その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から
この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」
とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての
パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に
たどり着いた、画期的「食事」メソッド!

著者について

1986年愛媛県生まれ。サッカー日本代表、トルコリーグ・ガラタサライSK所属。


登録情報

  • 単行本: 219ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2019/6/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344034775
  • ISBN-13: 978-4344034778
  • 発売日: 2019/6/20
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.1 5件のカスタマーレビュー
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5件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.1

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ベスト50レビュアー
2019年6月25日
形式: 単行本
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58人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月11日
形式: 単行本Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月16日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
2019年7月14日
形式: 単行本
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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