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金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2015/9/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない!闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず!時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。

著者について

1964年2月1日生まれ、福岡県北九州市出身。早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を二度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後は、リクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップアスリートの強化に励む。その後、同クラブの監督に就任。現在は、オリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。日本陸上競技連盟強化委員、NPO法人ニッポンランナーズ理事長。『金哲彦のランニング・メソッド』(高橋書店)、『「体幹」ランニング』『金哲彦のランニングダイアリー』(ともに講談社)など著書多数。

登録情報

  • 出版社 : 実業之日本社 (2015/9/16)
  • 発売日 : 2015/9/16
  • 言語 : 日本語
  • 文庫 : 288ページ
  • ISBN-10 : 440845656X
  • ISBN-13 : 978-4408456560
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 74個の評価

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2017年11月18日に日本でレビュー済み
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2018年7月14日に日本でレビュー済み
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2017年4月23日に日本でレビュー済み
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