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野球上達“特訓”バイブル (三才ムック vol.486) 単行本 – 2012/4/10


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商品の説明

内容紹介

プロ野球で活躍するような選手たちの多くは、チーム練習で満足することなく、しっかりと個人練習を積んでいる。
そうした日々の個人練習の積み重ねが、実力と自信として還ってくる。
本書では、プロ野球界で活躍した4人のプロフェッショナルを講師に招き、野球を上達する上で必ず知っておきたい基礎と、1人や2人で実力を向上させられる特訓メニューを紹介。
野球上達を目指す、中・高生、草野球選手はこの本で、ライバルに差を付けよう!

投球編 講師 与田剛
【基礎】
・投球フォームの基本
・正しいステップが制球の命
・カーブ&フォークボールの投げ方
【特訓&アイデア練習】
・つま先トレーニング
・指立て伏せ
・タオルを使ったトレーニング 他

打撃編 講師 広澤克実
【基礎】
・自分の弱点を把握する
・正しいフォームの基本
・コース別の打ち方(アウト・インコース、高め・低め、変化球)
【特訓&アイデア練習】
・バッティングセンターの活用方法
・家の中でのティーバッティング
・イメージトレーニング術 他

守備走塁編 講師 仁志敏久
【基礎】
・ボールの見方で内野守備が上手くなる
・スローイングで失敗しない方法
・成功する盗塁テクニック
【特訓&アイデア練習】
・1人&2人壁当てゲーム
・ステップ&ラン・トレーニング
・目線を切ってフライを追う 他

トレーニング編 講師 立花龍司
【基礎】
・指力を鍛えて速いボールを投げる
・握力を鍛えて打球を遠くへ飛ばす
・1歩目をもっと早く踏み出す
【特訓&アイデア練習】
・ゴムチューブトレーニング
・お風呂でインナーマッスルを強くする
・カレンダーで動体視力を鍛える 他


登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: 三才ブックス (2012/4/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4861994616
  • ISBN-13: 978-4861994616
  • 発売日: 2012/4/10
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.8 cm
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