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酸素不足が病気をつくる 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/24

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商品の説明

内容紹介

2018年3月27日「夕刊フジ」にて紹介!

私が治療院を始めた当初、あることで悩んでいました。

「もっと早く回復させられないだろうか」

患者さんの苦しみを早く絶ってあげたい、
最小限の通院回数で治してあげたい。
そのために私は、世界中のあらゆる情報を調べ、
ひとつの学説にたどり着きました。
それが、ノーベル賞を受賞したことでも知られる
ドイツのオットー・ワールブルク博士の研究成果です。
博士によれば、からだの細胞は長期間低酸素状態になると
壊死を起こすだけでなく、一部はがんになってしまうということでした。
これを目にした瞬間、「これだ! 」と感じました。
人間は、目に見えないもので生かされている、
まったく認識がなかった酸素が、
生命や健康にとって一番大切だと気がつきました。
そして、酸素不足を解消すれば、回復スピードは上がるのではないか、と。
ほとんどの人は、きちんと呼吸をしているつもりでも、
自分のからだを維持するだけの十分な酸素を取り込めていません。
つまり、日常的な酸欠状態になっているのです。
実際、当院で酸素吸入を取り入れた結果、
患者さんたちは劇的に回復していきました。
治療を続けるうちに、早期回復のカギとなる
もう1つの事実に気づきました。
それは、
全身を診て全身から治療することが早期回復につながる
ということです。
私はこれまで、目、耳など部位ごとの治療法を解説した
数多くの著書・雑誌記事を執筆してきましたが、
目、耳など特定の部位へのトレーニングの前に
呼吸法や全身運動などを「組み合わせる」ことの
大切さも訴えてきました。
しかし実際は、目の周囲ばかり、耳の周囲ばかりを
ケアしている人が多いようなのです。

私が治療のベースとする中医学では、
全身はつながっていると考え、
全身の流れをつくることから治療がスタートします。
まずは酸素を十分に取り込んで全身のケア。
それから不調な部位をケアする。
ここを誤解されているのではないかという思いから、
本書の執筆を思い立ちました。
本書では、
さまざまな症状に合わせた最適な組み合わせトレーニング
ご紹介しています。
決してあきらめず、健康を早く取り戻すためにも
ぜひ、「酸素」と「全身からケア」を意識しながら
取り組んでみていただければと思います。
人生に希望をもって生きていきましょう。

(「はじめに」より)
はじめに……2
症状別「組み合わせトレーニング」INDEX……4

第1章 からだ全体を1つの臓器と考える
BR> 横になることもできなかった人が働けるまでに回復……12
「部分」だけ治療しても治らない……14
すべての不調は酸素不足から……17
呼吸している「つもり」になっている……20
血流が滞る原因は運動不足……22
からだのなかの「流れ」を止めない……24
温めるのが基本……27
病は気から、気は病から……29

第2章 短期間で元気を取り戻す 10の今野式トレーニング
BR> 全種マスターして「生涯健康」を維持……32
トレーニングA:呼吸法(ペットボトル法とチョッピング法)……36
トレーニングB:エア縄跳び法……41
トレーニングC:タッピング法……44
トレーニングD:シェイク法……48
トレーニングE:さすり法……52
トレーニングF:指圧法……56
トレーニングG:スプーン熱針療法……61
トレーニングH:唾液力アップ法……64
トレーニングI:確認法……68
トレーニングJ:瞑想法……71

第3章 組み合わせトレーニング1 【慢性的な不調を解消 編】
BR> 「組み合わせ」がさらなる効果を生む……76
症状1 :頭痛……80
症状2 :肩こり・腰痛……84
症状3 :不眠・睡眠時無呼吸症候群……89
症状4: からだがむくむ……92
症状5: 咳が治まらない……95
症状6 :冷え性……98
症状7 :耳鳴り……101
症状8 :花粉症・通年性のアレルギー性鼻炎……104

第4章 組み合わせトレーニング2 【気づいたらすぐ対処したい症状 編】
BR> 病気の兆候に気づく習慣を身に付ける……108
症状1 :近視・遠視・乱視……112
症状2: 白内障・緑内障……116
症状3 :ドライアイ……120
症状4 :めまい……123
症状5:難聴……126
症状6 :鼻がつまる……132
症状7: 味を感じない……136
症状8 :不妊症……139
症状9: 虫歯・歯周病・ドライマウス……144
症状10:高血圧・低血圧……148

第5章 継続は力なり! 習慣力を身に付ける
BR> 習慣化で脳を教育……154
日々のトレーニングでしか治せない……157
まずは2週間、さぼらず続ける……159
効果の出にくいものは根気も必要……160
続けるコツは楽しく、やりすぎず、即実行……162
「運動すればいい」という勘違い…… 163
「眺める」ではなく「見る」習慣をつける……166
ストレスにうまく対処する……167
生活習慣も見直す……170
生活習慣チェック表で病気予防……174

出版社からのコメント

本当に呼吸している?

「花粉症でつらい」「腰が痛い」……。
私たちはついつい気になる部分だけをケアしがち。
目や耳などの部位についてベストセラーをもつ著者は
それが問題だと警鐘をならす。
「薬を使わない」というのが著者の信条。
トレーニングを組みあわせて体全身の血行をよくすれば
回復スピードは早いうえに効果は長続きする、と説く。
頭痛・肩こり・近(遠)視・白内障・緑内障・難聴・耳鳴り・
不眠・むくみ・冷え性・高(低)血圧……。
症状には必ず原因がある。
局地的に酸欠になっているからだ。
息をしているつもりでも実はあまり酸素が体に入っていない。
本書では20以上の症状別に、独自の10のトレーニングを
最適に組み合わせて不思議と体調がよくなる方法をお教えします。
お試のトレーニング法として、軽い負荷をかけた
「呼吸法」と「エア縄跳び」、このふたつをお勧めしたい。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: あさ出版; 四六版 (2018/3/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866670487
  • ISBN-13: 978-4866670485
  • 発売日: 2018/3/24
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.2 cm
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ベスト1000レビュアー
2018年4月30日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月29日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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