読みやすいシンプルな参考書なので、学習しやすいです。
あまり厚すぎないので取り組みやすい点もいいと思いました。
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カスタマーレビュー
もう20年近く、ビデオで始めたヨガをしています。インド大使館のコースにも行って見たりしていますがなかなか筋肉をそこまで理解できていません。体を使う仕事をしているのでいろいろ読んでみてはいますが、この本で色を塗ることで、脳に刺激が行って他の本よりずいぶん理解できるような気がします。携帯カードが付いているのでヨガを教える方には便利かもしれませんね。筋収縮や関節などにもわかりやすい説明があります。そのポーズをしている時にどこが使われているのかよくわかって、今できれば使いたくない筋肉や、ヨガの後に生じた問題などについても自分で分析できるように少しなりました。日本人の本とは全く違うアプローチが面白いです。
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