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運動能力は背骨で決まる (「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる!) 単行本(ソフトカバー) – 2016/11/15

5つ星のうち 4.6 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

★運動能力を上げるのに、固定系のトレーニングだけではダメ! 「動く背骨」と「固定する背骨」の両方を手に入れるための「脊柱ライントレーニング」を写真で初公開。リオ五輪・バドミントン女子シングルス銅メダリスト奥原希望選手をはじめ、俳優の妻夫木聡さん、蒼井優さん、飯島直子さんの体づくりにも活躍した新世代のトレーニング法。背骨を「反らす」「丸める」「ひねる」だけで、体は生まれ変わる!

目次:
第1章: なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか
第2章: 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ
第3章: 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー
第4章: パーソナルトレーナーという仕事

内容(「BOOK」データベースより)

その筋トレ、ムダです。背中を反らす、丸める、ひねるだけ!トップアスリート、有名女優も実践!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 180ページ
  • 出版社: マキノ出版 (2016/11/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837672418
  • ISBN-13: 978-4837672418
  • 発売日: 2016/11/15
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.8 cm
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