運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版] 単行本（ソフトカバー） – 2014/2/21
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商品の説明
内容紹介
15万部ベストセラー!
人生で初めてダイエットできた! と大好評。
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」など
テレビ出演でも人気のトレーナー森拓郎氏によるダイエット最終バイブル。
毎日のランニングや筋トレ、それで痩せられましたか?
つらい運動ナシでも痩せられます!
★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買う
★断食で痩せようとしない
運動指導のプロである森拓郎氏が
長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、
「運動だけでは痩せられない」こと。
だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!
□たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
□とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
□短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ
の方々は、本書を読めば結果がついてきます!
ダイエット用の運動は単なるストレスのもと! 、
運動すればするほど食欲は増進! 、
筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!
アスリートでさえ運動では痩せられません! 、
食べたいだけ食べていては病気と老化一直線、
有酸素運動だけではムリ、
痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、
フィットネスクラブでかえって太る!? 、
逆立ちで長生きしよう! 、などなど。
*味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き
内容（「BOOK」データベースより）
運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る!?―「高N/Cレートダイエット」で成功者続出!人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」
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最近のカスタマーレビュー
んん〜著者のパーソナルトレーニングを受けることを念頭に読みましたが、、
本文が何につけ冗長だったり、
ネガティヴなモノの言いよう。
私自身、ジャンクなものを食べるタイプでは無いのですが、この方に指導を受けたら疲れるだろうなぁ〜という印象を受けました。。...続きを読む
本文が何につけ冗長だったり、
ネガティヴなモノの言いよう。
私自身、ジャンクなものを食べるタイプでは無いのですが、この方に指導を受けたら疲れるだろうなぁ〜という印象を受けました。。...続きを読む