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運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版] 単行本(ソフトカバー) – 2014/2/21

5つ星のうち 3.8 138件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

15万部ベストセラー!
人生で初めてダイエットできた! と大好評。
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」など
テレビ出演でも人気のトレーナー森拓郎氏によるダイエット最終バイブル。


毎日のランニングや筋トレ、それで痩せられましたか?
つらい運動ナシでも痩せられます!
★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買う
★断食で痩せようとしない

運動指導のプロである森拓郎氏が
長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、
「運動だけでは痩せられない」こと。
だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!

□たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
□とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
□短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ
の方々は、本書を読めば結果がついてきます!

ダイエット用の運動は単なるストレスのもと! 、
運動すればするほど食欲は増進! 、
筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!
アスリートでさえ運動では痩せられません! 、
食べたいだけ食べていては病気と老化一直線、
有酸素運動だけではムリ、
痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、
フィットネスクラブでかえって太る!? 、
逆立ちで長生きしよう! 、などなど。

*味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き

内容(「BOOK」データベースより)

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る!?―「高N/Cレートダイエット」で成功者続出!人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 232ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2014/2/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799314610
  • ISBN-13: 978-4799314616
  • 発売日: 2014/2/21
  • 梱包サイズ: 18.8 x 11.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 138件のカスタマーレビュー
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2017年11月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年12月2日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2015年11月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2018年1月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年7月23日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年2月6日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年12月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年12月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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