運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2014/12/10
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![運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91mx2phEU4L._AC_UL160_SR110,160_.jpg)
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商品の説明
内容紹介
10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません!
「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ"改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと! 」
という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。
・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする
・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません
・下半身太りを悪化させる運動という大罪
・腹筋運動でお腹は凹みません
・あなたは糖質依存症なのかも?
・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか?
・主食を抜くから、あなたは太る!
・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー!
・お菓子を食べていてもヤセることができる
・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか?
・体によいといわれる食べ物を疑え!
・アルコールはやめなくていい
・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし
・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし
・あなたの飲んでいるソレ、“元"酵素ドリンクですよ!
などなど、思わず「え! なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
内容（「BOOK」データベースより）
基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる!
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最近のカスタマーレビュー
私は結構ダイエット知識がある方なので、そこまで真新しい情報はなかったです。
これまでに色々な本で知った知識や実践して実感したことが間違いではなかったことを再確認できた感じです。
加工食品や炭水化物をたくさん摂取すると、本当に身体の調子が悪くなります。
身体の意見を聞いていけば、正しい食生活ができるものですよね。...続きを読む
これまでに色々な本で知った知識や実践して実感したことが間違いではなかったことを再確認できた感じです。
加工食品や炭水化物をたくさん摂取すると、本当に身体の調子が悪くなります。
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