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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド (幻冬舎新書) 新書 – 2013/9/28

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌などで運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

内容(「BOOK」データベースより)

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

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登録情報

  • 新書: 204ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2013/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344983181
  • ISBN-13: 978-4344983182
  • 発売日: 2013/9/28
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.4 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2015年12月14日
形式: 新書
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年4月30日
形式: 新書
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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