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週2日ゆる断食ダイエット 単行本 – 2013/9/12

5つ星のうち 4.0 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

やしろ優さんも、1か月で8.2kgやせた!
(日本テレビ「なんでもワールドランキング ネプ&イモトの世界番付」2013年12月6日放送より)
あの「5:2ダイエット」の公式ブック!!

イギリスで50万部突破! 絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。
ガンや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。メリットが多すぎる、世界的ベストセラー、ついに日本上陸! 1か月で5kgはやせる本!

著者のマイケル・モズリー博士は、医師免許を取得後、BBCに入局、数々の科学ドキュメンタリーを制作し、イギリス医学会から「年間最優秀医学ジャーナリスト」として表彰された人物。その彼が、断食に関する世界の科学的研究成果をとりまとめ、自らの体を実験台にしながら、つづけやすく、無理のないダイエット法を考案。ルールは簡単! [1]週に2日だけ、ゆる断食日を選ぶ。ただし連続してはいけない。(例)月曜と木曜など。[2]ゆる断食日のカロリー摂取量を、女性は500kcal、男性は600kcal以内にする。[3]ゆる断食日以外の週5日は普通に食べてよい。●1か月で3~5kgは確実にやせる! ●生活習慣として定着させれば、やせ体質になり、リバウンド知らず。 ●がん進行因子を抑え、血糖値もよくなり、長生きできる!

内容(「BOOK」データベースより)

絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。がんや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。世界的ベストセラー、日本上陸!

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登録情報

  • 単行本: 236ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2013/9/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344024524
  • ISBN-13: 978-4344024526
  • 発売日: 2013/9/12
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 21件のカスタマーレビュー
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2017年6月14日
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2018年4月30日
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2014年3月31日
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