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軽い体をつくる! 糖質制限の太らない生活 (洋泉社mook) ムック – 2013/11/27

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商品の説明

内容紹介

無理をしないで、どんどん体が軽く、健康になる! 運動、生活習慣や、糖質制限実践ガイドなど、軽い体をつくるためのヒントが満載!

【目次】
5分でわかる! 糖質制限入門
自分の生活スタイルに合わせて選ぼう! 目的・タイプ別 糖質制限食実践ガイド
糖質制限食成功者にきく 実践談&初体験レポ
これさえ押さえればOK! 食材のコツ 実践のコツ
チャレンジ1週間 糖質制限食の献立&かんたんメニュー
運動・入浴・生活リズム・睡眠・メンタルケア… ちょっとの工夫でもっと体が軽くなる生活のヒント
初心者も安心 糖質制限中のおすすめトレーニング
医師も続々始めた糖質制限 ドクターが語る! その効果とは
低糖質のおいしい食品!!
糖質制限食が楽しめるレストラン&カフェ6選
江部康二先生が疑問や悩みに答える! 糖質制限食Q&A
主要食品糖質量一覧表


登録情報

  • ムック: 95ページ
  • 出版社: 洋泉社 (2013/11/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800302587
  • ISBN-13: 978-4800302588
  • 発売日: 2013/11/27
  • 商品パッケージの寸法: 28.5 x 21 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 335,951位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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最近、糖質制限ってよく聞くけど、いいの悪いの。やって見たいけどわからない。糖質制限やってるけどこれでいいのかな。いろんな疑問に答えてくれます。この手の本がたくさん出ていますが、どこか物足りなかった部分を総まとめしてくれました。幅広い対象を満足させてくれるでしょう。
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糖質制限の正しい知識が得られたことと、糖質制限の3つの方法の選択肢中で一番軽い方法を自分自身で45日間実践して、糖質制限の効果が事実であることが証明できた為。糖質制限の本、雑誌を10冊以上購入した中で、ベストの一冊であると思います。
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さっと読める内容で、後ろの方に食材の糖質の表があり
活躍しそうです。強いて言うなら
もう少しだけレシピが載ってれば嬉しかったです。
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投稿者 こうすけ 投稿日 2014/1/23
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糖質を摂らないで太らないというのはわかりやすい。
しかし、糖質を摂らないのは私的にはつらすぎてダメでした。
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