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軸・リズム・姿勢で必ず上達する 究極の卓球理論ARP(アープ) [DVD]

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登録情報

  • 出演: 山中教子, 馬場穏行, 丸川真一, 福住和彦
  • 監督: 山中教子
  • 形式: Color, Dolby
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 株式会社夜間飛行
  • 発売日 2012/12/11
  • 時間: 63 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00BD0TVBA
  • JAN: 4571399320711
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 76,541位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

「山中教子先生のアープ理論を活かし、 対カットマン対策に役立てることができました」(石川佳純・2012年ロンドンオリンピック女子シングルス4位、2011年全日本選手権女子シングルス優勝、世界ランキング9位)

「日本のトップ選手も、このDVDを見て、練習に取り入れていけばもっと強くなるでしょう」(石田眞行・石田卓球クラブ代表、前ジュニアナショナルチームコーチ・現ホープスナショナルチームコーチ)

世界のトップ選手たちはなぜあれほど速く、激しいラリーの中でもバランスの取れた、美しい姿勢を崩さずにプレーを続けられるのか。

全日本選手権を2度制し、世界選手権団体優勝に導いた名選手・山中教子がまとめた卓球理論=ARP(アープ)理論は、その秘密を軸・リズム・姿勢の三要素でひもとき、誰でも学べる形にまとめている。

初心者からトップランカーまで、卓球に取り組むすべてのプレーヤー必携の究極の卓球理論!!


今のままで、 本当に上達できますか?

「練習しても上達しなくなった」

個別の技術をひとつひとつ学んでいく練習法は、上達が頭打ちになってしまいがちです。アープ理論は、技術の基盤となる身体運動から出発し、どんな人でも絶え間なく上達していくための道しるべになるものです。

「身体を壊してしまった」

技術別の練習ばかりをしていると、肘や膝など身体の一部に負担がかかり、故障の原因となってしまうことがあります。アープ理論は無理、無駄のない、効率的な身体運動によって、筋力に頼らない、合理的な卓球を提案します。

「試合に勝てず、限界を感じている」

アープ理論提唱者、山中教子は日本卓球全盛期に全日本選手権で2度優勝し、世界選手権でも日本チームを団体優勝に導いたトップ選手です。アープ理論はサーブレシーブから激しいラリーまですべてを網羅する実践理論であり、初心者から世界のトップ選手まで活用いただけます。

【DVD目次】
イントロダクション
PART1 卓球をもっとシンプルに 臨機応変 自由自在の卓球へ
姿勢 姿勢は1つ 美姿勢
リズム ボールのリズムと運動のリズム
軸(アクシス) 打法は2つ
アームワーク フォームではなく身体運動で
PART2 練習の質を高める9つのテーマ
ARP理論の練習法
アクシス 流れ リラックス 地面反力 リズム 打球点 空中打法 解放 バランス PART3 アジャスターエクササイズ
アジャスターエクササイズとは
特典映像 山中教子の卓球

【小冊子目次】
ご挨拶
誰もが上達の道を歩めるように
「壁を越えたい」あなたへ─アープ理論は上達の道しるべ
アープ理論解説図
アープ理論用語集
アープ実習

出演者について

山中教子

元卓球全日本代表。1963年第27回世界選手権団体優勝(プラハ大会)、1964・66年全日本選手権シングルス優勝。1967年、第29回世界選手権団体・混合複優勝(ストックホルム大会)。

西武池袋コミュニティカレッジ卓球教室講師、 北海道教育大学釧路校非常勤講師、東京学芸大学非常勤講師、山梨学院大学附属小学校トワイライトスクール講師、NHK文化センター(カルチャースクール)青山校講師、小学生から大学生、一般愛好家まで、ARP理論を元に卓球や身体理論を指導している。

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元世界チャンピオンの山中教子さんが考案した、卓球DVDです。
他の卓球DVDは個別の技術からはいりますので流行り廃りがありますが、
アープ理論は、身体の運動という、根本から紐解いていますので、時代を越えた普遍性があると思いました。

スマッシュやドライブといった個別の技術の違いはもちろんのこと、
フォアハンドとバックハンド、トップスピンとバックスピンといった打法の違いが、姿勢、軸、リズムという三要素でシンプルに整理されており、プレーするときの頭の中が非常にすっきりとさせられます。

映像もきれいで、収録されているインストラクターのプレーも気持ちよく、見ているだけで上手になった気分になります(笑)。
初心者から、ゲームで活躍するトップ選手まで、参考になる内容だと思いました!
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