![小児科専門医が教える食事と生活習慣 [新版]子どもの身長を伸ばすためにできること](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81O7BchRzyL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
私の身長は176cmです。
父親が160cm、母親が145cmです。
この本を読むと最初に自分の親からくる遺伝の身長の計算式で環境からくる身長のmaxでプラス9を足しても
168cmです。
自分はそれよりもさらに8cm高い事になります。
小学生の頃は身長は低いほうでした。高学年くらいから身長が伸びるように努力しました。
学校に一人はいる背のでっかい同級生に
なぜでかいの聞くと
牛乳と言ってました。
この本で牛乳を全否定していますが
全否定されている牛乳を1日1リットル
高校生まで続けました。
1リットルは多いと書いてありますが1日のドリンクとして朝昼晩と飲めば
決して多い量ではありません。2リットルくらい飲む時もありました。
食事もめちゃくちゃ食べていました。
運動もして睡眠をとっているほうでした。
重なる部分もありましたが
曖昧な部分も多く
決めつけすぎていて
新しい発見がありませんでした。
今、自分の子供の身長を伸ばしてあげようと
色々、自分の経験も踏まえて研究中ですが
自分の経験からしても
可能性はもっとある気がします。
遺伝もありますが
プラス20cmも可能だと思います。
そういったアスリート的な
育て方のヒントになる様な内容を期待してました。
乳糖がダメでなければ
牛の乳はおススメだと思います。
下痢する人は吸収できないのでやめておいたほうがいいです。
成長期に
アホみたいな食事量、運動、睡眠、馬鹿みたいに牛乳を飲んでいた
周りの友人はみんなこの計算式以上にでかいですね。
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